瞌睡時我們應該怎麼辦作文

中考的前夕我們總是免不了的要熬夜，熬夜之後的我們總是十分的瞌睡，大部分的同學都是上課沒精打采的，所以我身邊的好多同學在熬夜瞌睡的時候喝咖啡、茶等飲品來避免瞌睡，那麼我們是爲什麼會瞌睡呢？

首當其衝的當然就我們常見的因爲勞累而瞌睡了，這時我們應該休息一會再去學習因爲這時我們的狀態已經不適合我們學習了，學習也沒有效率。

第二種則是攝入的能量不足，相信很多同學都感覺到晚上睡的挺好的，可是上課仍然瞌睡。這是爲什麼呢？這時十有八九是你沒有吃早飯，能量的攝入同樣影響着我們的神經，不足就會感到疲倦了，這時你就需要考慮補充一些食物了，這樣或許會減輕你的瞌睡。

還有就是咖啡因攝入過量，在我們喝了咖啡和茶等含有較多咖啡因的飲品時，我們會暫時得感到清醒但是過了幾天後，就感到沒有太大作用了，這就是因爲咖啡因攝入過量了，這時的我們應該好好的睡一覺了。

不光瞌睡的原因是什麼，我們最應該做的就是有一個好的睡眠，只有這樣我們的纔會真正的有精神，才能更好的投入到以後的學習中去。