意志力聽後感作文

今天，在最後一節課上，我們聽了樊登讀書——《意志力》。

首先，意志力的意思，其實是心理學的一個概念，是指一個人自覺地確定目的，調節自己的行動，克服各種困難。當然，意志力是會不斷的減少，一個人的意志力，決定了你做一件事能不能成功。

當你意志力餘額不足時，你便會變得狂躁，無法控制自己的情緒。大多數的家庭總是在下班後吵架，因爲，在回家之後，已經不剩太多的意志力了。

還有，就是關於減肥的了。節食，這種方式也算是“偷懶”了（畢竟，鍛鍊更有用）。同樣，在你節食的同時，你身體中的代謝率也會不斷增加，在這時，你身體中僅剩下的能量，會被轉換成脂肪。

用掉的意志力越多，向下一個誘惑屈服的可能性越大，如果我們每天把意志力消耗在亂七八糟的事上，你會發現，在更重要的事情上，意志力便就會逐漸減弱。

在極度勞累的情況下，只要補充糖類，你的意志力就足夠高，當你意志力不足時，只要補充自己的葡萄糖，你才能夠一直持續地保持自己的意志力持續的上升。也就是說，糖類帶來了意志力。

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意志力，是它讓我們每一個人變得更強，把意志力集中在一件事上突破，不要設定過於複雜的目標，改善生活中的小事，逐漸去培養我們的意志力。