賽艇初體驗作文400字
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這天,姑姑帶我和表姐、表弟一起去賽艇。我們到了門口,看到大門頂上有個很大的五環。走進去往右,有一個大大的湖,湖上有一艘小船,我想:這應該就是賽艇了吧!
我們來到二樓訓練的地方,教練說:“你們不要急着下水,要訓練完纔可以。”教練接着說:“男生先去,女生訓練完兩個500米就可以了。”
這時,一位姐姐走來了,她對我說:"你看看你姐姐怎麼做,你就學着做。如果你實在不會,你叫我,我會來教你的。我點點頭,說:“嗯!好的!”
訓練完了,我們來到了甲板上,教練在甲板上教我們怎麼上賽艇。
教練說:“賽艇時,左手要握住左邊的船槳,右手抓緊一根鐵桿,再用左腳把滑凳踢到後面去,左腳踩上去,重心不變,左腳踩穩了以後,再慢慢移動重心,直到踩穩,再把另一個腳踩上去。”
教練一直鼓勵我:“不用緊張,放輕鬆!”所以,我很快就不害怕了。
教練教了我們3個動作——前定位:是把腳和手都彎曲;中定位:把手獺腳和腳都伸直;後定位:把腳伸直,手彎曲。
這次體驗過後,我逐漸喜歡上了這項運動。
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