戒菸作文500字（推薦6篇）

篇一：姥爺戒菸

陳可兒

我姥爺是個老煙槍。

假期裏爲了照顧我一歲的小表妹，他不得已開始了艱難的戒菸之路。

姥爺戒菸是個痛苦的過程，因爲他有幾十年的煙癮。姥爺爲了不讓自己再抽菸，就買了一大堆零食，這可樂壞了我。姥爺每次一想抽菸，就拿着瓜子，一粒一粒地嗑，嘴都嗑出泡來了。姥爺照鏡子看了看自己起泡的嘴，說道：“哎，還是不戒菸了吧。”我看着姥爺的樣子，不禁生氣起來，說道：“這怎麼能半途而廢呢？”我把姥爺拉到電腦前，搜出了各種各樣吸菸對身體的危害信息，姥爺看到後大吃一驚，並下定決心自己一定要戒菸。

每次姥爺想從煙盒裏拿煙，我就會立刻制止。姥爺點了點頭，然後繼續忍着，但是他那坐立不安的樣子讓我很心疼。姥爺沒有煙，就像失去了至親至愛的人一樣，也讓我哭笑不得。

有一次姥爺趁我不注意偷偷地跑了出去。我在門口看見了，於是悄悄地跟在後面監視他，看見他摸了摸口袋，然後小聲說道：“咦！我的煙呢？”我心想：“哼！你個老煙槍，早知道你要抽菸了，還好我機靈偷偷把煙給丟了。”

就這樣姥爺堅持了一個假期沒有抽菸。但是一回到老家，他就趕緊拿起他那煙又抽了起來。雖然還在抽，但是抽的比以前少很多，這也算一種進步吧！

姥爺的戒菸以失敗告終，我心裏的疑惑也沒有解開：戒菸就那麼難嗎？爲什麼知道抽菸有那麼大的危害還要去抽？我真是搞不明白！

篇二：爸爸戒菸了

汪博文

每當我放學回家都會聞到一股煙味，原本以爲是鍋燒焦了，其實是老爸在抽菸。

今天回家也不例外。我聞到一股煙味，肯定是老爸在抽菸！我來到花園裏，對着正津津有味抽菸的老爸生氣地說：“今天你抽了第幾根菸了？不少於五根吧！”只要一聞煙味兒，我都免不了被嗆得咳嗽幾聲。

星期天下午我常和老爸玩捉迷藏，他玩捉迷藏的時候還不忘嘬幾口煙，所以我時時刻刻都知道他躲在哪裏。有一回我又聞到了煙味，等捉迷藏結束時我跟老爸說：“老爸，你又開始抽菸了，每當你抽菸時，我都知道你躲在哪裏，一點都不好玩。”就興怏怏離開了。

寒假期間我到二哥家去玩，聽說二哥有個辦法能治抽菸，他用了這個辦法後，姨夫就沒有抽菸了。“你是怎麼做到讓姨父不抽菸了呢？”我問道。他在我耳邊說了幾個字，我連聲叫好！

我回到家中，跟老爸玩起了抓人遊戲，老爸爲了讓我贏，故意跑慢，而我呢，趁他不注意時把手往他的褲兜裏一抽，把煙偷摸抽了出來。我跑向煙店跟老闆商量：“這包煙25元，您買不買？”“我買。”老闆想都沒想就答應了。我又風速跑回家，把這25元藏到我的存錢罐裏。接着裝作若無其事地繼續和老爸玩起了抓人遊戲。晚上老爸煙癮又犯了，摸摸褲兜，發現煙不見了，聰明的老爸從我的眼神裏就看出是我拿的，便說：“臭小子，把煙拿出來。”

“想要？自己找去吧！”我得意地說。

篇三：舅舅戒菸

譚雅寧

每當我和舅舅玩遊戲時，他總是抽菸。那股燻人的味道，會讓我連續打好幾個噴嚏，有幾次差一點就要暈過去了。我想，他總讓我們吸二手菸可不好。我要想個好法子。

當我們玩遊戲時他再想抽菸，我可以讓他分散注意，立馬把煙搶過來扔進垃圾桶，我看他以後還怎麼抽菸。

一次，我們正下着跳棋，我眼瞅着他偷偷把煙從口袋裏拿出來，他又想抽菸了！我開始實施我的計劃。

“看！有麻雀！”我興奮地叫道。（我相信一定會成功，他可是個“麻雀迷”。）他立馬把頭轉過去，我趁機從他手上把煙搶了過來，連忙跑到樓上去，藏了起來。看他沒追上來，我扭頭就把煙扔到了垃圾桶。

吃晚飯時，他對我說：“求求你，把煙給我吧！”我裝作不知情的樣子：“你的煙？垃圾桶裏可以找一找哦！”他氣得直跺腳。我看到他這個樣子，笑得肚子直髮癢。

晚上他喃喃自語道：“我就趁別人不注意的時候再抽菸。既沒有人知道，也沒有人會把我的煙扔到垃圾桶裏。”我不得不啓動福爾摩斯的偵探模式，整個晚上一直盯着他，直到看他把所有煙都藏在被子底下。

第二天早上，我趁他去吃早飯，溜進他的臥室裏，又把煙扔了。他發現煙都不見了，猜想一定是我乾的。這一天舅舅鄭重其事地宣佈：“我以後再也不抽菸了，不然我就在浪費我自己的錢。”也不知道這話是真是假。

篇四：戒菸

曾鑫悅

吸菸有害健康，這句話雖然人人都知道，但吸菸仍然成爲當今一個極爲普遍的現象。從年邁的爺爺、奶奶到青年都有這種不良的嗜好，難道香菸真有這麼大的＂魔力＂嗎？難道戒菸就這麼困難嗎？

許多人說：“吸菸簡單，戒菸難啊！”我們都知道興奮劑會有依賴性，而菸草中正含有一種叫“尼古丁”的興奮劑。“尼古丁”的確能夠讓人清醒一小會兒，但菸民卻堅信香菸是提神法寶，忽略了在吸菸過程中會順帶把有毒物質帶進了身體。

這戒菸不僅讓我們一大家子痛苦萬分，還讓爸爸過得那叫一個“慘”。不給他煙吧，可憐巴巴的他，小眼睛眨巴眨巴的讓人十分不忍心；一旦給他煙，“鱷魚的眼淚”馬上收回，迫不及待地掏出一根菸叼在嘴裏，動作迅速得讓人驚愕不已。一根菸的功夫，讓剛剛那可憐巴巴的老爸，馬上變成了一個傲氣十足的人。

我決定我親自出馬幫爸爸戒菸。第一招：藏煙。藏哪好呢？哈哈——就藏在衣櫃底層吧，這裏可是媽媽的“天下”。當爸爸發現他的煙不翼而飛時，一下子就猜到是我藏了煙，立刻揪着我，讓我乖乖的把煙交出來。我可不吃這一套。爸爸像丟了魂似的，東翻翻西找找，我在一旁得意地笑，爸爸突然像發現了什麼似的，迅速打開櫃子，不爭氣的煙盒露出了一角，爸爸順藤摸瓜找到了，哎，這招不靈。

一計不成再來一計，硬藏不成得使軟招。第二招：協商。我和爸爸協商，先從數量上減少。在媽媽見證下，我們簽了一份協議，內容如下：從即日起每天半盒香菸改爲5根，如果發現超量三天不許抽菸。沒想到爸爸爽快地答應了。爸爸說：“謝謝你姑娘，我知道你是爲了我好，我一定會戒菸的。”

這個戒菸工程很漫長，我們一家人都在努力，希望順利完工。

篇五：戒菸

唐淑琪

說起戒菸，這可是個很沉重的話題，我的二姑爺爺就是晚期肺癌奪走了他寶貴的生命。他是一位名副其實的老菸民，經常在家裏或者在外面拿出一根菸，津津有味地吸起來，吐菸圈的時候活像一個神仙一般逍遙自在。一根接一根，每天至少三包煙！

家人都覺得姑爺爺吸菸太厲害了，於是就想勸他戒菸，誰知道倔強的爺爺還是一如既往地拒絕：“我抽了幾十年的煙，你要我戒掉，那乾脆連吃飯也一起戒掉吧！”直到有一天，他感覺胸悶難忍，不停的咳嗽，纔不得已去醫院檢查，結果出來的卻是一個噩耗，全家人一邊沉浸在悲傷當中，一邊努力配合醫生做好術前準備，沒等姑奶奶和舅舅小姨們勸說，爺爺自己心甘情願地把煙給戒了。記得當時媽媽告訴我，姑爺爺的左肺全部切除，右肺還有陰影，隨時會轉移，手術後的一年裏幾乎全在醫院裏度過，是放療化療和藥物勉強維持着他的生命，最終他在受盡了病痛折磨後還是永遠離開了我們。

姑爺爺最後雖然成功戒掉了幾十年的煙癮，但是卻是在患了重病以後，如果他能早些年戒菸成功，一定不會這麼嚴重。我常跟爸爸說，吸菸有害健康，只要看到他抽菸我就會上前幫他扔掉手中的煙，他也會聽勸，爸爸雖然還沒戒菸成功，卻已經比以前抽的少多了，期待爸爸和天下所有菸民早日戒菸成功。

篇六：戒菸

樊瀲雨

你們家裏有抽菸的人嗎？你是否想得出辦法去幫他戒菸呢？

我媽媽曾經說過一些戒菸的方法，比如可以不讓戒菸的人看到煙盒，在他想抽的時候就讓他做一些他覺得有興趣有吸引力的事情，用來分散他的注意力——看一會兒電視，看一會兒書，或者吃點零食，這樣他就不會那麼想抽菸了。

還有一種方法是多運動。多運動可以增加人的新陳代謝，讓人的身體和心情都很舒暢，這時候也就沒有那麼想抽菸了。

抽菸會讓人身體受到損傷。有一種方法可以讓戒菸的人直接看到抽菸的危害，那就是把網上抽菸有害的文章和圖片搜索出來給他看，讓他知道這些危害是很嚴重的，會咳嗽、牙齒變黃、口臭……最嚴重的會得肺癌這樣的重病。他看到這些文章和圖片也會因爲害怕而不敢再抽菸了。

以上都是我知道的戒菸的方法，如果你家裏有想戒菸的人，你可以試一試，看看這些方法有沒有用。抽菸是有害健康的，戒菸的人一般都非常辛苦，所以大家一定不要染上煙癮，不能做這種對自己生命有害的事情。