增長本領作文400字

12月19日，我參加了由新消息報社和寧夏安利公司共同舉辦的“體育鍛煉與健康營養”活動。整個活動分爲有獎競猜、跳繩運動、關愛牙齒等環節，其中我印象最深刻的是營養師小燕子講的“學會保護我們的牙齒”。

小時候，媽媽就提醒我要天天刷牙，少吃糖果，可是我沒有按照媽媽的要求去做，等到5歲的時候，突然有一段時間牙齒疼得特別厲害，媽媽帶我去看醫生，經過好幾次治療，我的牙齒纔不疼了。因爲有這段經歷，所以我對小燕子老師講解的內容聽得格外認真。

牙齒是人體的重要器官之一，如果保護不好，會引發各類牙齒疾病，還會影響其他器官的健康及顏值。小燕子老師教我們正確的刷牙方法，把牙刷放在牙齦和牙齒之間，旋轉着刷頭刷牙，保證每一顆牙齒都被刷到，而且刷牙不能太用力，一次要刷3分鐘。飯後還要及時漱口。平時不能挑食，要吃一些含鈣量豐富的食品，堅固我們的牙齒。

今天的活動不僅有趣，還讓我增長了不少知識，學會了保護牙齒的方法，以後我要堅持刷牙，管住自己的嘴巴，讓我的牙齒健健康康的！