籃球訓練記作文600字

“文明其精神，野蠻其體魄”這句話是毛澤東主席提出來的，現又被習爺爺多次引用，爲的是激勵我們中華兒女在好好讀書的同時也要多多鍛鍊身體，加強各項體育運動。

這個寒假我參加了籃球訓練班，甭提我有多開心啦！第一節課教練教我學投籃，雙手託球，雙腿彎曲，然後猛地跳起來用身體的慣性帶動球，籃球飛出後手指撥球，這一套動作教練讓我反覆練習，於是我屏息凝視，彷彿自己是投三分球的歐文，或是上籃的科比，是扣球的詹姆斯，是蓋帽的姚明……球如閃電般飛躍而起，耶！我空投命中！這一系列動作的練習，讓我感受到打籃球不能急躁，穩打穩中，不要亂投。

我還學習了胯下過人這一技能，首先，右手拿球向胯下左側輕輕拍過去，左手順勢接過球來，然後扭動身體使拍速度慢慢變快，等對手衝過來的時候先向左胯下向右手傳球輕鬆過人，這套動作說起來簡單，做起來難，我練習了很久。想要學好這個動作首先要練習單手運球，它與胯下動作密切相關，在做這套動作中不可以開小差，一定要全身心的精力都投入在球上，思考球的落點，及時調整方位和動作。經過不斷的聯繫，我終於掌握了要領。

接下來幾天，教練教我們打比賽。整場比賽我都在防人和投球，記得有一次我搶到了球，便立刻傳給了那邊空位的隊友，他一個上籃，球靈巧地投進，太漂亮了！教練都在一邊拍手叫好。還有一次，球傳到我手中，我“虛晃一槍”，騙走了他們以後來了一個精準而巧妙的傳球，球又一次進了，1：0！我們贏了！全場歡呼雀躍！通過打比賽讓我體會到，打籃球是一項集體運動，團隊配合至關重要，切記單槍匹馬逞英雄。

運動使人快樂，這個寒假我又學會一項新技能，可惜由於疫情的原因，沒能繼續上課，期待春暖花開後，我希望能再次回到那個熟悉的籃球場。