一次難忘的游泳課作文400字（精選9篇）

篇一：一次難忘的游泳課作文400字

四年級時，學校會讓各班級展開”游泳進課堂”活動，這一次就要輪到我們了。大家聽了都興奮得一蹦三尺高。

8點40分，同學們準時出了校門，上了大巴車，一路顛簸，終於來到了嵊州市體育館的室內游泳館。在老師的帶領下，我們迅速地換好了衣服，來到泳池邊。只見泳池中到處都是四（1）班的同學，有的在認真練習，有的在嬉水打鬧，好不熱鬧。

隨着老師一聲令下，同學們如同餃子下鍋般扎入泳池，又在水中打鬧了一番，可玩歸玩，鬧歸鬧，訓練也不能耽誤了。我們四個小組朝各自的教練走去。

我們的教練姓鄭，是一位很和藹的中年男子，由於我已經學會了蛙泳，於是和另外兩位同學學自由泳，三個人都興奮地摩拳擦掌，躍躍欲試。教練要先教我們打腿，他先做了一遍示範動作，再讓我們自己練，很細心地幫我們糾正了錯誤。

時間一分一秒地過去了，很快就到了10點，下個班級已經來了，我們才戀戀不捨地離開了泳泳館。

這真是一次令人興奮的游泳啊！

篇二：一次難忘的游泳課作文400字

週六，我早早地醒來了，因為今天是我們全班集體去體育館學游泳的日子，媽媽給我準備好游泳裝備。八點四十分，大巴車在校門口等我們，我們有秩序地在錢老師帶領下，一個個快速地“飛”上了大巴車，前往體育館。

到了體育館，我們進入更衣室，換上了泳衣去泳池邊等教練。哇！一走出更衣室我們就看見了一個寬廣的大泳池。泳池分了六個道，其中四個道分別有了4個教練。教練説：“同學們可以從那兒跳下來。”教練一説可以跳水，我們一個個紛紛“撲通，撲通”往下跳，濺起了一個個白色的水花。

我慢慢地游到了三道，教練讓已學會蛙泳的同學，去遊一個來回展示一下。第一個是我，我把腿往下一勾，往外一蹬，然後並好，就這樣兩個蹬腿，一個抬頭劃手。遊了一個來回，教練説我可以學自由泳了。我開心極了！

然後，教練就教我們自由泳的打腿和手部動作。按照教練的要領，我左手往前伸，右手往後帶，這樣循環擺動，兩條腿不停的打水，費了九牛二虎之力，還是沒遊多遠。哎，自由泳可真難呀！教練似乎看出了我的心思，耐心地鼓勵我，“你再勇敢地試一下，一定可以學會的。”我鼓起勇氣繼續嘗試着向前遊。教練在邊上不停地提醒我：“腿併攏，打起來，腿打得越快越好。”

這時，我突然感覺到我的雙腿就像節拍那樣有節奏地打着，雙手來回擺動，身體隨着腿拍打着遊，彷彿像一條美人魚自由歡暢地遊了起來。那感覺真奇妙，我學會了自由泳。

我又學會了一項游泳技能——自由泳。這可真是一次難忘的游泳課呀！

篇三：一次難忘的游泳課作文400字

這學期，四年級舉辦了“游泳進課堂”的活動。在這期間，我們認識了小魏老師，她有時候温柔，有時候兇巴巴的，但我還是非常喜歡她。

就來説説我最有成就感而有趣的一次游泳吧。小魏老師説過，這次活動的最後一天要游泳考試，我立馬開始練起蛙泳來，雙腳勾起一蹬再合併，抬頭吸氣。我就這樣重複，重複，再重複，慢慢地，我喘不上氣了，也沒力氣做動作了。我默默地想：還是停下吧……嗯，再堅持一下？

我的心中好像有一個小天使和一個小惡魔。小天使説：“離成功就差一點了，為何不再拼一下呢？”小惡魔説：“幹嘛這麼努力，教練現在又不在，你成功了，她又看不見！”

我最後還是決定堅持下來，只要堅持總會成功的！心中的小惡魔彷彿煙消雲散，而小天使則在為我加油。

全身充滿力量的我奮力前進，五米、四米、三米……沒錯！我游到了終點！雖然我在終點用完了全部力氣，嗆了一口水，但我心裏萬分激動。

篇四：一次難忘的游泳課作文400字

今天，我既緊張又激動，因為我期盼已久的游泳課，總算如期舉行了。

我們換好自己的泳衣，老師開始教我們做幾個熱身操，“一、二、一、二、……”。熱身動作做好後，我們陸陸續續下到了泳池，但水温冷得我的牙齒上下直打架。

我們幾個會蛙泳的學生則學起了自由泳，彷彿又回到了以前剛練習的感覺，就連身上的寒氣也一點兒一點兒地消失了。於是，我練得越來越久，已經完全沉浸在其中，老師叫了我兩次才反應過來。

中途，老師還給一些“幸運兒”體驗了飛一樣的感覺，而我也名列其中。輪到我了，老師把我扛在他的右肩上，用力一扔，我便像炮彈一樣飛了出去。雖然有點緊張，但我還沒忘喊：“我要飛得更高！”大家聽了，笑得前仰後合。“撲通”一聲落入水中，搞得四周水花四濺。被水花濺到的同學紛紛抹了一下臉，然後圍到老師旁邊，希望也能“飛”上一次。

後來的幾天，我掌握了許多游泳知識，動作也越來越標準了。多麼希望學校能多一點這種活動呀！因為對我來説，游泳不僅只是一項技能，更能給我們帶來了樂趣。

篇五：一次難忘的游泳課作文400字

經過了一週的游泳課，我學會了一樣很重要的自救本領。

第一次游泳的時候，我心裏非常緊張，心裏悄悄地想着：水會不會把我沖走？會不會把我淹沒？會不會把我淹死了？各種各樣的圖畫在我的腦海裏盤旋，嚇得我瑟瑟發抖。

剛下水時，我感覺到自己似乎已經變成了在冰箱裏的冰塊。當老師讓我們學憋氣時，我深吸一口氣，頭鑽進了水裏，當我快不行的時候，就把頭伸出來。練好這個後，老師讓我們學漂浮，我彷彿就像棉線一樣，十分放鬆地浮在水上。時間過得很快，不知不覺就下課了。當我要上地面的時候，我突然覺得自己像是灌了鉛一樣，沉重無比，頓時變成了一頭狗熊，害得我差點掉進水裏。

慢慢，我把討厭的游泳當作了一件快樂的事。每天我下水時，就像一條魚來去自由；當我嗆到水的時候我突然變成了一條被鱷魚咬中的魚一樣死命掙扎；當呼吸到空氣時，我又平靜了下來。簡直像一條會變心情的變色龍一樣。

啊！時間過得真快，一轉眼就已經過了好多天，我的技術也強起來了。啊，這真是一次難忘的游泳課！

篇六：一次難忘的游泳課作文400字

“國慶假期結束後，我們要參加游泳進課堂活動哦！”話音剛落，原本安靜的教室頓時亂成了一鍋粥，歡呼聲一個接一個。對於我這種游泳愛好者來説，這個消息比考了100分還值得慶祝。

很快，10月8號到了，輪到我們班出發了。我們排好隊伍上了大巴車。看着窗外的梧桐，我心想：這次游泳課會是誰來教我們呢……想着想着，游泳館就到了，我們跳下車，衝進更衣室換好泳衣。接着我來到泳池邊一個童子拜觀音——撲通潛入水底。大家看我半天沒冒出頭以為我遊走了呢。等他們下來後，我“譁”的一聲冒出來，把他們嚇得一個機靈。然後，我們重新整頓好隊伍，教練們看了看我們，分別自我介紹。

我們組的教練姓魏，她看我熟悉水性，讓我給大家帶個頭，遊一趟蛙泳。我深吸一口氣，眼睛死死盯住前方，雙腳一蹬，手配合地划動起來。當游到一半時，我的力氣快用完了，前面彷彿有一面水牆擋着我（水的阻力）。我在心裏給自己打氣：林宇軒，相信自己，你可以的，不要放棄啊！我更使勁地向前衝去，這時，我的手彷彿化身為了船槳，頭變成了船頭，奮力地衝撞着這面水牆。終於經過我的一番努力來到了終點。

置身於水中，很有趣，當我們沉浸在游泳的快樂之中時，下課了。我們依依不捨地告別了泳池，告別了教練們。

篇七：一次難忘的游泳課作文400字

“撲通，嘩啦啦”是什麼東西掉進水裏了？哦，原來是一個小朋友跳進了游泳池。

今天，我和同學們也要一起去那個地方游泳啦！拿上物品，坐上大巴，我們很快就到達了目的地。

換了泳衣，我站在泳池旁，看着同學們一個接一個地跳進了泳池，看得人心動不已。鼓足勇氣，我一咬牙、一閉眼，也跳了下去，伴隨着一朵水花出現，我感覺一種液體進入了我的耳朵。正當我為成功而竊喜的時候，忽然，我覺得頭有點難受。糟了，下水的時候太着急，忘記憋氣了，我頓時起了一身雞皮疙瘩，雙手雙腳亂撲騰。此刻，我真想用我收藏的所有寶貝換幾口空氣。

這時，有一隻大手抓住了我的手，一把將我拉了起來，我瞬間石化，還以為碰到了“水猴子”呢，原來是教練。“呼——”我鬆了一口氣，接下來開始練習，先練憋氣，再練動作和其他的一些技巧。就這樣我上了四天課，直到——我生病了，以後的課都上不了了，嗚嗚！

儘管之後的課我沒上着，但我還是喜歡上了游泳，因為實在是太有趣了！

篇八：一次難忘的游泳課作文400字

同學們，你們會游泳嗎？游泳的樂趣又有多少呢？今天，就由我來告訴你。

我們學校專門為四年級的同學準備了一次游泳進課堂活動，目的是為了讓我們在水中能夠快速逃生。

第一次來到城西體育館的我顯得既緊張又興奮，換好了泳衣，我們在各自小組的教練面前排好隊，等待教練發號施令。

“下水吧！”隨着教練一聲大喊，我們第一小組的人一個接一個下了水。

剛接觸到水面，我的心像小兔子一樣蹦呀蹦，擔心自己會忘掉三四個月前學的動作。“哪些同學已經會遊了，舉下手！”這時，教練的一句話把我拉回了現實，我連忙舉起手，向四周望了望，發現王景煊、沈杭琪和餘依晨也都舉起手，心裏總算安慰了，就像吃了安心劑一樣。

“好，那你們遊一趟給我看看。”教練平靜的話彷彿驚雷一般，讓我的心又騰地懸了起來。“喂，磨蹭什麼呢？快點遊！”沒辦法，只能硬着頭皮上了。我首先深吸了一口氣，然後將頭一下子扎入水底，兩腳用力向後一蹬，游出去了。我手一下，腳一下，賣力地游到了深水區，然後又安全返回。“呼！”我的頭總算露出了水面，大口大口地呼吸着氧氣，心中想：以後我一定要多加練習，要不然就沒今天這麼好的運氣啦！

篇九：一次難忘的游泳課作文400字

“排隊！”咦，這是去幹嘛呢？當然是去上游泳課啦！上了車，同學們還你一言我一語地討論着一切關於游泳的事。

10天的游泳課中，最讓我耿耿於懷的就數第五節課了。大家都下水了，練習換氣去了。生怕一停下，教練就給你來個手把手地教，但到了深水區，一不留神就會喝水。我正是這樣，哎，説出來更沒面子——當我游到深水區時，一個踉蹌就喝了好些水，喝水“MVP”準是我了！真叫一個丟臉。可當時我哪能管這些！

我不斷地喝水，那冰涼的水幾乎滲進了我的骨髓裏。好不容易探出頭來吸口氣，一下子又給沉了下去。一米五的水深都快被我喝成一米四了！

最後時分，教練也只能幫着我。“一蹬腿，一喝水，一換氣，沉下去”地指揮着我游到淺水區。

到了淺水區，當我再次做動作的時候，總感覺肚子中灌滿了水，身子“奇重無比”，甚至還打了個飽嗝兒。

這堂游泳課，就是讓我不耿耿於懷都難啊！