一二年級愛護眼睛手抄報簡單(精選9張)手抄報作文
眼睛是人類最重要的感官之一,也是我們的心靈窗户。用眼不當會導致眼部疾病,危害身體健康。特別是近幾年,由於受手機、電腦等電子產品的影響,越來越多的人眼睛出現了問題。為了讓同學們擁有一雙明亮的眼睛,讓我們積極行動起來,共同構築預防近視保護視力的堅固的防線。下面小編整理《一二年級愛護眼睛》為主題的手抄報供大家參考學習。
一二年級愛護眼睛手抄報怎麼畫
1、第一張
2、第二張
3、第三張
4、第四張
5、第五張
6、第六張
7、第七張
8、第八張
9、第九張
一二年級愛護眼睛手抄報內容怎麼寫
愛眼護眼有妙招
1、控制用眼時間與強度
作息有規律,保證充足睡眠。不長時間看手機,電視等電子產品。連續用眼40~50分鐘,休息10-15分鐘。可以做做眼保健操,或者去户外走動,眺望遠方。值得注意的是,眼睛出現不適時不要用手揉搓,否則會加重角膜損傷和視疲勞。
2、多進行户外運動
登高望遠,是消除眼疲勞的好方法。可以選擇放風箏,將視線引導到高遠的地方,自然調節眼肌,幫助放鬆。
3、克服不良習慣
長期熬夜、無規律的睡眠、戴隱形眼鏡等問題都會增加眼部疲勞,使眼睛老化。所以,想要保護眼睛,我們首先要做的就是保證睡眠,讓眼睛得到滋養。
如何判斷自己是否近視
湊近:看電視機時向前湊,看書寫字趴得很近、很低。
眯眼:當遠處目標看不清時,習慣性採取眯眼的方式來彌補。
眨眼:頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視,增加視力清晰度。
斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,消除一部分像差,從而看得清楚一些。
皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態和角膜,暫時改善視敏度。
預防近視,從我做起
小朋友們:
1、少看手機、電視,少玩平板遊戲,長時間近距離地盯着電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺着、趴着或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。
3、注意衞生,不用手揉眼睛。手上有很多細菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗乾淨,然後閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,可以用清水沖洗。
4、多到户外參與體育鍛煉,跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果,每一種食物都有營養,每一種食物都嘗試,不挑食不偏食。
6、每學期配合保健醫生、眼科醫生做好檢查。
7、保持做眼保健操,學會保護眼睛。
愛眼護眼兒歌
小小眼睛很重要,人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食,寫畫姿勢要端正。
背直頭高要做到,一拳一尺要牢記。
暗的地方要開燈,陽光底下不看書。
用眼時間要控制,要讓眼睛休息好。
人人保護好眼睛,遠離近視眼睛亮。
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