健康中國,從我做起徵文作文
各位老師、各位同學:
上午好,我是綏德逸夫實驗小學六年級二班王湘玉。我給大家演講的題目是《健康中國,從我做起》。今天是2020年5月20日,是全國學生營養日。“合理膳食,免疫基石”,這是2020年全國學生營養日的主題。
健康是生活最重要的事,也是一個國家繁榮昌盛的基石。
要保持身體健康,首先是一日三餐的營養合理搭配。比如我家,多年來,由於父母生活繁忙,我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實正確的應該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家,還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物,所以中學生肥胖症發生率連年升高。我們應該改變這種不合理飲食習慣。
其次多運動。均衡營養,適量運動。作為青少年,除了合理安排學習,更應合理的的運動,不能沉迷網絡遊戲,更不能瘋狂吃零食。適量的運動,有利於營養的吸收,提高免疫力,改善神經系統的功能,使我們有充沛的精力學習。
身體健康,心理也應健康。作為新時代的少年,應樂觀開朗,積極向上,用陽光的心態積極參加豐富多彩的綜合活動。最近兩年我們實驗小學成立了愛心小分隊,在周瓊老師的帶領下,利用節假日,為陝北愛心樹的孩子們送愛心,陪他們玩,與他們一起玩遊戲。
2020年,新冠疫情國家各行各業損失重大。現在雖然疫情控制住了,我們復學了,但我們應吸取深刻教訓,發起“新型食尚,推行分餐,預防疾病,減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動物的陋習,推動全民健康飲食習慣的形成和鞏固。倡導減油、減鹽、減糖,形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食,免疫基石”。健康生活,從我做起,讓營養、健康、和諧與我們同行!
我的演講完畢,謝謝大家!
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