讀《蛤蟆先生去看心理醫生》有感1000字作文

“這一年多來，我的腦袋像被灌了漿糊，書上的字每一個我都認識，但連在一起我什麼也學不進去，自責，痛苦，一次次崩潰。直到有一天，當鋒利的刀片劃破我的皮膚，我沒有覺得疼，只感覺新世界的大門被打開了。後來，我不斷劃自己的胳膊，即使傷痕累累也無法停止。曾經，我和父母說過，我可能抑鬱了。但在父母心中，”抑鬱”那就是”矯情”，他們優秀的兒子怎麼會抑鬱？直到發現我的自殘行爲，他們才意識我是真的生病了。”這是一名17歲抑鬱症少年的內心獨白。

類似的事例數不勝數，甚至更加觸目驚心。抑鬱不等於心情不好，更不是矯情。如果遭逢抑鬱，我們該如何自助，心理諮詢到底是怎樣的過程？

英國資深的心理學家羅伯特戴博德，用無數臨牀案例，打造了一位“蛤蟆先生”，模擬了來訪者與心理諮詢師互動的全過程。主人公蛤蟆先生曾經是別人眼中的開心果，如今深陷抑鬱不能自拔。或許，我們每個人身上，都曾有過蛤蟆先生的影子：你費盡心思討好一個人，可對方不僅不感激，還利用你的善良索取更多；你用盡全力去工作，但事與願違，讓你的一切辛勞付諸東流；甚至在你最需要的時候，你最親近的人，也對你惡語相向，你一邊揹負着恩情，一邊又咽下苦水。有時候你會想爲什麼衣食無憂卻開心不起來，該怎樣過好自己的人生呢？

在這本書裏，諮詢師蒼鷺沒有勸說蛤蟆先生該怎樣過好他的人生。他告訴蛤蟆先生，心理諮詢是一個自發的過程，“只有當你是爲自己而不是爲了取悅朋友纔想諮詢的時候，我們才能真正合作。”

十次漫長的診療，蛤蟆先生明白了，在自己心裏，不但存在着一個無助的、渴求愛的“兒童自我狀態”，還存在着一個嚴厲批評自己、讓自己始終得不到肯定的“父母自我狀態”。只有打破童年情緒的圍困，用理性的方式來面對當下，活出“成人自我狀態”，纔算是真正長大成人。

作者羅伯特曾把人生比作一條河流，看似靜靜流淌，風平浪靜，實則暗流涌動，危險重重。我們每個人的一生，都可能遇到幾條洶涌的暗流。如何才能順利跨過人生的暗流，通往彼岸？現實中，他曾對無數個“蛤蟆先生”說：“要不要與生活和解，你自己說了算。”

在這本書裏，我們會看到心理諮詢的真相：諮詢師不能保證藥到病除，但能保證給你真誠的陪伴，他陪你走過艱難的自我探索之旅。他始終相信你有能力變得更好，直到你真的可以獨自往前走，他才微笑着與你道別。

這是一本可以讓大衆讀者，教育工作者瞭解心理諮詢，關注心理健康的書。當你讀着這本書，感受到諮詢師的溫暖與智慧，也許療愈就已經開始了。