落實五項管理致家長的一封信（精選8篇）作文

篇一：落實五項管理致家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好！

學生身心健康全面發展是我們共同的追求。爲積極響應教育部提出的關於抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理的號召，彬文學部發出以下倡議。願家校攜手，助力孩子全面、健康而有個性的成長。

作業管理篇

爲促進學生全面、健康、個性的發展，學校嚴格執行系列文件要求，堅守作業管理的基本要求，一二年級不佈置書面家庭作業，小學其他年級每天書面作業完成時間不超過60分鐘。學校對作業進行系統化選編、改編、創編，對作業精選、精講、精煉、精批，避免機械無效作業。

給家長的建議：

1、培養學生學習的自覺性。與孩子一起制定學習計劃，養成孩子按時做作業的習慣以及獨立做作業的能力。

2、對孩子居家學習進行監督管理，孩子需要幫助時，家長可以先給予提示，然後讓孩子思考如何做，不盲目批評指責。

3、不根據自身喜好給孩子報過量的興趣班。

睡眠管理篇

充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。根據學生身心發展特點，每天睡眠時間應達到8小時。我校嚴格按照文件有關要求，科學安排教學時間和作息時間，學校上午上課時間爲小學8：30，中午安排午間休息。

給家長的建議：

1、鼓勵孩子進行午休，一上午的學習和活動以後，良好的午休活動會讓孩子們精力充沛地投入到下午的學習。

2、和孩子一起制訂合理的作息時間表，促進學生自主管理、規律作息。

3、培養孩子良好的睡前習慣，睡前一小時進行閱讀或聽一些舒緩的音樂。小學生就寢時間一般不晚於21：00，合理設定起牀時間，保證每天睡眠時間達到8個小時。

4、爲孩子設立固定的睡眠時間，營造良好的睡眠環境，控制室內光源及噪音，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

5、孩子經努力到就寢時間仍未完成家庭作業的，家長應當督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠，並將具體情況告知教師。教師會有針對性地幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

手機管理篇

爲保護學生視力，防止沉迷網絡和遊戲，促進學生身心健康發展，學校做出明確規定：學生原則上不得將手機和智能電話手錶帶入校園，確有將手機帶入校園需求的，須經家長同意、由學生書面向學校提出申請。學生進校園後應將手機交由班主任統一保管，嚴禁將手機帶入課堂。

給家長的建議：

1、要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。

2、要加強對孩子使用手機的監督管理，加強與學校及班主任、任課教師的溝通聯繫。

3、要加強與孩子溝通交流，共同引導孩子養成良好的手機使用習慣，對孩子利用手機玩遊戲、看抖音等行爲及時溝通教育，關注孩子心理健康，培養孩子健康的興趣愛好。

4、不要爲孩子購買智能手機；不要對孩子私自將手機帶入校園的行爲聽之任之。

讀物管理篇

書，是人類智慧的結晶，記載着人類的成長曆程，傳承着人類的文明和智慧。學校禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，多讀書，讀好書，真正在閱讀中開闊視野、充實思想、增加底蘊、陶冶情操。學校進一步深化書香校園建設，參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》，結合實際制定適合本校學生閱讀能力的推薦書目。

給家長的建議：

1、要有選擇性地向孩子推薦健康書目，鼓勵孩子認真閱讀有益於身心健康成長的書籍，要教育孩子愛護圖書。

2、要多帶孩子到書店、圖書館走走，讓孩子從喜愛看書入手，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

3、要鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在閱讀中開拓視野、增長知識，提高閱讀和寫作能力；在活動中展示風采，樹立自信，感受讀書帶來的收穫。

4、建議家長朋友們，每天擠出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生學習打下基礎。

5、有下列情形之一的，不得作爲中小學課外讀物，不得進校園：

體質管理篇

健康的體魄是學習生活的基礎，培養學生科學的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校按照上級教育主管部門要求，開設體育課。學校全面落實大課間體育活動制度，每天保證一小時的在校活動時間。結合學生實際開設各類體育社團，鍛鍊學生體格，增強學生體質。

給家長的建議：

1、要指導孩子勞逸結合，保持良好的生活規律和體育鍛煉的習慣，督促孩子每天堅持體育鍛煉，做到每天鍛鍊一小時。

2、要引導孩子積極參加體育鍛煉，結合上級要求，選擇適合孩子自己身體和年齡特點的運動項目。要引導孩子參加力所能及的家務勞動、實踐活動或社會公益活動，在活動中鍛鍊與磨礪。

3、鼓勵孩子克服困難的同時，更要注意運動安全，懂得量力而行，避免造成運動損傷。運動前，一定要做好準備活動。

4、要關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時診治，並及時報告學校，特別要向孩子說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉。

5、建議開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，爭當健康陽光家庭。

6、綜合防控近視，避免不良用眼行爲，監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”要求，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。

各位家長朋友，培育“德智體美勞”全面發展的孩子是我們的追求和目標，落實“五項管理”工作，離不開您的支持，讓我們攜起手來，共同助力孩子全面發展、健康成長，爲孩子搭建通往夢想的彩橋。

篇二：落實五項管理致家長的一封信

親愛的家長朋友們：

合肥師範附小在“啓迪心靈明亮人生”的辦學理念指導下，學校以“放出光芒，把希望點亮”爲校訓，培養身體健康、精神飽滿、品格高潔、科學與人文素養良好的明理少年。多年來，學校以“輕負擔、高質量、有特色”聞名遐邇。爲積極響應教育部提出的《關於抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理》的號召，促進“五項管理”落地生根，現將落實“五項管理”一封信分享給您！

作業管理篇

學校將嚴格落實小學1-2年級不佈置書面家庭作業，3-6年級每天書面作業時間不超過60分鐘，不給家長佈置作業或要求家長批改作業，不用手機佈置作業。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通。同時，向家長倡議：

1、培養學習自覺性。與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

2、進行有效陪伴。孩子學習中需要幫助時，家長指導要注意方法，可以先給予提示，然後讓孩子思考如何做，進行有效陪伴。

3、尊重個性發展。建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，佔用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。

睡眠管理篇

1、統籌安排學校作息時間

合肥師範附小將從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定學校作息時間。早上錯峯上學，上課時間8：30，學校將合理安排課間休息和下午上課時間。

2、控制作業總量保證睡眠時間

合肥師範附小將繼續提升課堂實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用午間及課後三點半時間，使學生在校內基本完成書面作業，保證回家有充足的睡眠時間。

3、指導提高學生睡眠質量

教師將關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，及時提醒學生並與家長溝通。班主任老師將統籌好學生回家後的時間安排，堅持勞逸結合、適度鍛鍊；指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

4、向家長的倡議

充足良好睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。請您監督孩子不晚於21：20上牀睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少於10小時。爲了讓孩子有一個良好健康的睡眠環境，特向家長倡議如下：

(1)幫孩子養成準時上牀，按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助於孩子儘快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

(2)給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度、溫度及溼度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音樂。

(3)孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業，可終止作業，按時就寢。

手機管理篇

爲抓好學生手機管理，做好預防學生過早近視、沉迷網絡和遊戲教育引導工作，根據教育部印發的有關文件要求，嚴禁學生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓孩子帶手機、電話手錶等進校園，如果確有需求，請您向班主任提出書面申請，進校後將手機或電話手錶交班主任老師統一保管。爲把相關要求落到實處，學校特向您提出如下建議：

1、加強管理和溝通引導。家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。在對孩子的手機管理問題上，應“疏堵”結合，防止在手機管理過程中出現“打、罵、摔”等粗暴行爲，堅決避免發生極端事件。

2、以身作則樹立榜樣。請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學後和節假日生活，不沉溺於手機中，指導孩子合理作息。

3、豐富課外生活開拓學生視野。豐富的課外活動可以預防孩子沉迷於手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關係，促進孩子身心健康發展。學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等，既可以鍛鍊身體又可以陶冶情操；節假日還可以引導孩子多參加社團活動或公益活動。

讀物管理篇

學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，爲了激發每位同學的閱讀興趣，爲了將讀書落到實處，特向家長倡議如下：

1、養成愛讀書習慣。多帶孩子去書店、圖書館走走，以學校推薦書目爲重點，爲孩子購買一些適合的書籍，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

2、設立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生愛讀書打下基礎。

3、積極參加讀書活動。鼓勵孩子積極參加學校、社區舉行的各項讀書活動。

4、選擇合適讀物。建議孩子閱讀健康、積極的讀物，使其多樣化。兼顧課外讀物的學科、體裁、題材、國別、風格、表現形式，貫通古今中外。

體質管理篇

培養學生科學良好的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校全面落實體育活動制度，保證校內每天一小時體育活動時間。爲了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：

1、引導孩子積極參加體育鍛煉。選擇適合孩子自己身體和年齡特點的體育運動項目，保證每天在家一小時的鍛鍊時間。同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛鍊與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

2、關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時診治，並及時報告學校。如有既往病史或現在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發生。同時必須向學校提出申請免予參加相關體育課和免予參加《國家學生體質健康標準》測試。

3、請家長做好家校聯繫。保持通訊工具暢通，如遇學生出現緊急傷病，學校會緊急送醫並通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。

尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作，讓我們攜起手來，家校共同助力孩子全面發展，茁壯成長！

篇三：落實五項管理致家長的一封信

尊敬的家長朋友們：

您好！爲積極響應教育部提出的抓好落實中小學生“手機、睡眠、作業、讀物、體質”五項管理的號召，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，讓每一個孩子能夠擁有陽光心態和強健體魄，我校特制定系列措施，請各位家長認真閱讀相關內容，理解、支持並積極配合。

一、引導學生科學合理使用手機

爲保護學生視力，防止沉迷網絡和遊戲，促進學生身心健康發展，根據教育部印發的有關文件要求，我校對中小學生手機管理做出明確規定，學生原則上不能將手機帶入校園，禁止帶入課堂。爲把相關要求落到實處，學校特向您提出如下建議：

1、學生在校期間原則上不能將手機帶入校園，確需帶入的由家長和學生本人提出申請，學校同意後纔可以帶入校園，進校園後將手機交班主任統一管理。上課期間，家長有特殊情況需要找學生，可通過班主任和任課教師聯繫。嚴禁學生將手機帶入課堂。

2、家長們要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺於手機和網絡，給孩子樹立一個良好的榜樣。

3、家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。

4、建議不要爲孩子配備手機。

二、保證學生充足的睡眠

充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。要求睡眠時間小學應達到10小時、初中應達到9小時。爲了保證學生的充足睡眠，學校特向您提出如下建議：

1、幫助學生制訂作息時間表，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。寒暑假和週末在家，就寢時間一般不晚於10：00，保證每天睡眠時間達到9個小時。

2、家長要幫孩子養成準時上牀，按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助於孩子儘快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

3、鼓勵孩子午休。上午孩子們進行了快節奏學習，比較睏乏。在校生在學校進行午休，回家的學生家長要鼓勵孩子進行午休，時間不宜過長，建議半小時左右，這樣可以保證孩子有充足的精力去學習。

4、要給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度、溫度及溼度。屏蔽噪音，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

三、幫助學生養成良好的閱讀習慣

學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，爲了激發每位同學的閱讀興趣，將讀書落到實處，學校特向您提出如下建議：

1、建議家長課餘時間多帶孩子去書店、圖書館，以教育主管部門推薦書目爲重點，爲孩子購買一些適合的書籍，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

2、設立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生愛讀書打下基礎。

3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，樹立自信，感受到讀書帶來的收穫。

四、監督學生高效完成作業

我校積極貫徹上級教育行政部門關於“減負”工作的指示精神：作業總量不超過90分鐘。不給家長佈置作業或要求家長批改作業，不用手機佈置作業。家長要切實履行家庭教育主體責任，學校特向您提出如下建議：

1、培養學生學習自覺性。建議家長與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

2、鼓勵學生自主完成作業，如孩子學習中需要幫助，家長指導要注意分寸，家長可以先給予提示，然後讓孩子獨立思考，認真完成相關學習任務。

3、建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，佔用孩子休息時間，額外增加孩子的身體和心理負擔。

4、孩子因故未能在就寢之前完成作業，家長可在作業本上說明情況，或者告知老師，可以終止作業，按時就寢。

五、增強學生體質鍛鍊

培養學生科學良好的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校按照上級教育主管部門要求，每週開設體育課3課時。學校全面落實大課間體育活動制度，每天保證一小時的大課間體育活動。爲了讓孩子擁有更加健康的體魄，學校特向您提出如下建議：

1、家長引導孩子積極參加體育鍛煉。結合上級要求，選擇適合孩子自己身體和年齡特點的運動項目。

2、家長要引導孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛鍊與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

3、建議開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，爭當健康陽光家庭。

尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和民族的希望，落實好“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作。讓我們家校攜手，陽光起航，共同助力孩子全面發展，健康成長！

篇四：落實五項管理致家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！感謝您一直以來對學校各項工作的理解和支持！孩子是家庭幸福的源泉，孩子的健康成長，不僅需要學校的努力，更需要學校、家庭、社會三方形成合力，協同育人。

20XX年1月以來，教育部陸續出臺了中小學生手機、睡眠、讀物、體質、作業五項管理的政策文件。爲響應教育部20XX年工作要點中關於加強中小學生五項管理的要求，學校積極採取多項管理措施，營造有利於學生健康成長的良好環境，減輕學生過重課業負擔，讓學生擁有強健的體魄和積極陽光的心態。現將學校關於落實“五項管理”工作的行動和建議分享給您，請您認真閱讀。讓我們在家校共育的文化體系中，攜手並肩，爲學生的健康成長保駕護航！

一、作業管理

我們的行動：

1、班主任統籌每天作業數量與作業時間，嚴格控制學生作業總量；

2、老師認真批改反饋作業，不給家長佈置作業，不佈置需通過QQ、釘釘完成的作業；

3、定期進行作業展評，提高作業有效性。

建議：

1、週末在家裏多開展親子運動、親子閱讀、親子勞動等有益身心健康的活動；

2、如確有需要，請家長合理安排孩子的課外培訓學習，一定不要增加學生過重的學業負擔。

二、睡眠管理

我們的行動：

1、加強科學睡眠宣傳教育，普及科學睡眠知識；

2、嚴控作息時間，中午午休一小時，晚上10：45熄燈睡覺，保證中學生每天睡眠時間達到8小時以上；

3、班主任統籌每天作業總量、學校每週檢查，保證學生有充足的睡眠時間。

建議：

1、請家長們減少學生的課外培訓負擔，讓學生有充足的鍛鍊、休息、睡眠時間，走讀生就寢時間一般不晚於23：30；

2、請家長高度重視，以身作則，和孩子一起做好每日作息安排，養成良好的睡眠習慣，保證孩子每天不少於8小時的睡眠時間。

三、手機管理

我們的行動：

1、學校禁止學生攜帶手機等電子設備進入校園。確有特殊情況，如：身體不適或其他緊急情況等，班主任將第一時間與家長聯繫，孩子也可以借用班主任及任課老師的手機聯繫家長；

2、班主任、任課老師將手機號碼向家長公開，家長如有緊急特殊情況需要聯繫學生，可直接與班主任老師聯繫，由班主任轉告；

3、學生因特殊情況，需要將手機帶入學校，需由家長提交書面申請書，經班主任、學生髮展中心審批同意後方可將手機帶入校園，學生入校後，將手機交由班主任統一保管，在校學習時間段，禁止使用；

4、教師結合學科教學內容及班隊活動等，對學生進行科學使用手機的教育與指導，讓學生科學理性對待併合理使用手機和電話手錶，提高學生信息素養和自我管理能力，養成良好習慣；

5、學校門衛室、寢室、各辦公室的座機電話可提供給學生使用，解決學生和家長的通話需求。

建議：

1、家校共育，家長與學校共同對學生進行科學使用手機的教育，引導學生遵守學校管理制度，正確利用網絡，幫助學生形成科學使用手機的良好習慣；

2、家校合作，家長從自身做起，言傳身教，堅決杜絕不當使用手機，在多元路徑中增強親子關係，培養學生健康的興趣愛好，助力學生自主管理，促進學生健康成長。

四、讀物管理

我們的行動：

1、學校大力倡導學生愛讀書、讀好書、善讀書，並通過開放閱覽室、設立圖書角、舉行校園閱讀節活動等，開展形式多樣的閱讀活動，提高學生閱讀興趣，培養良好閱讀習慣，優化校園閱讀環境，推動書香校園建設；

2、學校遵循方向性、全面性、適宜性、多樣性原則，對進入校園的課外讀物嚴格把關。學校圖書館購買課外讀物按照《中小學圖書館（室）規程》有關規定執行；

3、進校園課外讀物推薦目錄向學生家長公開；

4、學校對孩子攜帶進入校園的讀物進行管理，發現問題及時處置。

建議：

1、營造書香家庭氛圍，教育孩子愛護書籍；

2、購買書籍建議到正規書店購買。

五、體質管理

我們的行動：

1、學校嚴格按照國家課程設置標準，開齊開足體育與健康課程；

2、落實大課間制度，每天統一安排大課間體育活動，保障每天鍛鍊一小時；

3、每學期舉辦校園運動會及各項藝體活動，豐富校園文化生活，增強學生體質；

4、保障每天兩次眼保健操時間，防控近視，並定期組織孩子進行視力檢查；

5、做好家校溝通，及時將孩子的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋給家長；

6、學校選聘了“健康副校長”，建立健康副校長、班主任負責制，分年級開設健康教育課，提升學生健康素質。

建議：

1、請家長引導孩子每天堅持體育活動，增強體質；

2、引導教育孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，加強自身安全保護；如孩子因身體原因不能參加體育運動，請及時告知學校；

3、引導孩子養成良好用眼習慣，定期檢查視力；

4、嚴格控制孩子使用電子產品的時間。

讓我們在家校共育的文化體系中，攜手並肩，爲學生的健康成長保駕護航！

篇五：落實五項管理致家長的一封信

親愛的家長朋友們：

大家好！

爲了進一步推動“五項管理”工作落地見效，推動育人方式變革，我校積極響應上級部門相關政策，持續促進“五項管理”落地生根，特致家長一封信，請您認真閱讀，切實承擔起監督和教育的職責。

一、手機管理

隨着手機的日益普及，學生使用手機對學校管理和學生髮展帶來了諸多不利影響。爲保護學生視力，防止沉迷網絡和遊戲，保障學生身心健康發展，我校對學生手機管理做出明確規定：學生原則上不能將手機、電話手錶帶入校園，如有特殊情況，需經老師同意，並由家長提出書面申請，老師報告學校德育安全處備案後，方可帶進校。進校後手機由班主任統一保管，禁止帶入課堂，放學時再取回。

同時爲了方便家長了解學生在校情況，學校會將班主任電話告知您，學校教學樓、宿舍樓已安裝插卡電話機以便加強學生與家長之間的溝通，並已通知學生如何辦理電話卡。各班建有家校聯繫微信羣，您有事可以隨時與學校取得聯繫。

爲了將手機管理落到實處，特向家長們提出以下倡議：

1、加強溝通引導。家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。在對孩子的手機管理問題上，應“疏堵”結合，防止在手機管理過程中出現“打、罵、摔”等粗暴行爲，堅決避免發生極端事件。

2、堅持以身作則。請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學後及週末的生活，不沉溺於手機中。

3、豐富業餘活動。豐富的業餘活動可以預防孩子沉迷於手機。學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等，既可以鍛鍊身體又可以陶冶情操。節假日還可以引導孩子多參加社會實踐或公益活動。

二、睡眠管理

睡眠是學生健康成長的重要環節，提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。因此爲了促進學生身心的健康發展，學校做出如下要求：

1、明確睡眠時間要求。

根據教育局關於學生睡眠管理的具體規定：中學生上午上課不早於8：00，不得提前到校參加統一教育活動，因此我們建議學生每天睡眠時間應達到9小時，學校、家庭要共同努力，確保學生充足的睡眠時間。

2、合理安排作息時間。

我們建議學生中午午休時間不少於半小時，晚上就寢時間不晚於22：00，家長應督促學生規律作息，按時就寢，確保充足睡眠。

3、嚴格控制作業總量。

教師要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，各年級家庭作業總量不超過90分鐘。指導學生充分利用自習課或課後服務時間，在校內全部完成或基本完成書面作業，避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間，對於不能按時完成作業的學生，學校將進行鍼對性幫助和輔導並調整作業量。

4、努力提高睡眠質量。

教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生並與家長溝通，指導學生統籌用好回家後時間，堅持勞逸結合、適度鍛鍊。

三、體質管理

學校全面落實體育工作制度，每週開足開齊4節體育課，每日上下午均有半個小時的大課間活動，每個大課間都安排綜合訓練（集體跑步、特色操運動等）。每天上下午組織學生各做一次眼保健操，在沒有體育課的當天，組織學生進行一小時集中體育鍛煉。同時面向全體學生建立體質健康監測制度，並定期進行體質健康抽查，最終建立學生體質健康檔案。爲了讓孩子們擁有更加健康的身體、愉快的心情，特向家長們倡議如下：

1、引導孩子們積極參加鍛鍊。選擇適合孩子們自己身體和年齡特點的體育運動項目，讓孩子掌握1-2項運動技能。鼓勵孩子們在課間走出教室適量活動、放鬆，或者利用課餘時間和節假日積極參加足球、籃球、排球、游泳、乒乓球、羽毛球等項目的訓練，保證每天在家一小時的鍛鍊時間。同時要提示孩子在鍛鍊和運動前要注意安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

2、平時適度鍛鍊，增強體質。家長要督促孩子在家進行體育鍛煉，要認真完成體育老師佈置的訓練項目，同時建議您能和孩子共同參與，選擇好場地，一定要注意安全。中學生每日兩到三小時室外鍛練是較爲合適的。

3、加強對少年兒童的健康教育和引導。這既是學校的責任也是我們廣大家長的責任，讓我們家校協同形成合力，守護孩子的一生健康。

四、作業管理

學校將嚴格執行“書面家庭作業時間不超過90分鐘、不給家長佈置作業、不要求家長批改作業、不用手機佈置作業、不要求學生利用手機完成作業、教師對佈置的作業全批全改”等規定。如學生有特殊情況與需求，請您及時與學校溝通，我們會第一時間爲孩子、家長解決問題。同時，向家長倡議：

1、努力培養孩子的學習自覺性。與孩子一起制定學習計劃，培養其獨立完成作業、按時完成作業的習慣和能力。

2、依據實情有選擇的完成作業。由於學生之間存在着差異性，學校要求各科目教師設計和佈置分層作業，孩子根據自己的能力，選擇適合自己的作業，不要在超出能力範圍的題目上花費時間，如需老師的幫助，及時和老師溝通。

3、不要給孩子們增加校外作業。建議您不要在學校作業之外，再給孩子增加作業或報補課班，以免加重孩子學習負擔。

4、做好孩子放學後的教育工作。督促孩子回家後主動完成學校佈置的作業，鼓勵和陪伴孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐。

5、建議家長不要因爲作業問題與孩子發生激烈的衝突。

五、讀物管理

學校嚴格按照《中小學生課外讀物進校園管理辦法》採購規範的課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物，也請家長慎重挑選孩子的讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養。爲了激發每位同學的閱讀興趣，充分發揮課外讀物育人功能，學校特向您提出如下建議：

1、營造良好的閱讀環境和氛圍。常帶孩子去圖書館、書店等閱讀氛圍濃厚的地方，允許孩子購買合適的書籍；在家中以身作則，多讀書，以自身行爲帶動孩子的閱讀習慣。

2、培養良好的閱讀習慣。鼓勵孩子在閱讀的過程中做好筆記，整理好詞好句、名人名言，在點滴中培養孩子的文學素養。

3、鼓勵孩子多參加活動。除學校和社會的讀書活動外，家長可以定期與孩子舉辦讀書分享活動，讓孩子不僅讀書，還能在閱讀的過程中分享、交流和表達，培養孩子多方面的能力。

4、嚴格選擇讀物。違反《出版管理條例》有關規定，或存在下列情形之一的，家長應嚴格把關，不得推薦或選用爲課外讀物：

（1）違背黨的路線方針政策，污衊、醜化黨和國家領導人、英雄人物，戲說黨史、國史、軍史的；

（2）損害國家榮譽和利益的，有反華、辱華、醜華內容的；

（3）泄露國家機密、危害國家安全的；

（4）危害國家統一、主權和領土完整的；

（5）存在違反宗教政策的內容，宣揚宗教。

（6）存在違反民族政策的內容，煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結，或者不尊重民族風俗、習慣的；

（7）宣揚個人主義、新自由主義、歷史虛無主義等錯誤觀點，存在崇洋媚外思想傾向的；

（8）存在低俗媚俗庸俗等不良傾向，格調低下、思想不健康，宣揚超自然力、神祕主義和鬼神迷信，存在淫穢、色情、暴力、邪教、賭博、毒品、引誘自殺、教唆犯罪等價值導向問題的；

（9）侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權益的；

（10）存在科學性錯誤的；

（11）存在違規植入商業廣告或變相商業廣告及不當鏈接，違規使用“教育部推薦”“新課標指定”等字樣的；

（12）其他有違公序良俗、道德標準、法律法規等，造成社會不良影響的。

親愛的家長們，孩子是祖國的未來和民族的希望，他們的健康成長離不開家庭、學校、社會的通力合作。學校全面落實“五項管理”，也期待得到您的密切配合，讓我們攜起手來，爲孩子樹立榜樣，爲他們全面、健康而有個性的成長保駕護航。

篇六：落實五項管理致家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好！爲全面貫徹落實黨的教育方針——教育必須爲社會主義現代化建設服務、爲人民服務，必須與生產勞動和社會實踐相結合，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。教育部20XX年教育改革發展新藍圖中明確提出抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理舉措。

爲貫徹實施教育部相關要求，全面提高育人質量，結合我校實際，特制定一系列工作實施方案，現將學校落實“五項管理”的具體要求告知您，請您認真閱讀，與學校一起承擔監督和教育的職責。願我們共同攜手，讓每一個孩子能夠擁有陽光的心態、強健的體魄，健康成長！

作業管理

1、教育部門和學校將嚴格落實小學一二年級不佈置書面家庭作業，三至六年級每天作業完成時間平均不超過1小時。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通。

2、各學校嚴禁給家長佈置或變相佈置作業，不得要求家長給學生批閱作業，家長和校外培訓機構不得以任何形式另行給學生布置作業。家長在力所能及的情況下可以給學生輔導作業，監督學生保證質量完成作業，引導孩子養成良好的作業習慣。

給家長的建議

1、家長和孩子一起制定合理的學習計劃，培養孩子按時完成作業的習慣，獨立做作業的能力，培養學習自覺性，增進親子關係。

2、進行有效陪伴，履行家庭教育職責。創造良好的學習環境和氛圍，當孩子學習上需要幫助時，家長指導要注意方法，可以先給予提示，然後讓孩子思考如何做，督促引導學生自主完成作業。家校合力，提高孩子完成作業的質量和效率。

3、尊重個性發展。建議您不要隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，佔用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。

睡眠管理

1、小學生每天睡眠時間應達到10小時，小學生就寢時間一般不晚於21：20，請您積極配合學校，督促孩子按時就寢。

2、按照規定，小學上午上課時間一般不早於8：20，如無特殊情況學生不能過早到校，防止由於過早離家造成無人監管而出現安全事故。請您按照學校作息時間，計算好學生從家中到學校所用時間，幫助孩子做好作息安排，同時保障好學生必要的午休。

3、如孩子經過努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促孩子按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

給家長的建議

1、請您監督孩子不晚於21：20上牀睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少於10小時。

2、幫孩子養成準時上牀入睡的好習慣。有規律的睡眠時間更加有助於孩子快速進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

3、給孩子營造一個舒適、安靜的睡眠環境

手機管理

1、如無特殊情況，學生不得將手機帶入校園，確有需求的，由家長向學校提交書面申請，學生進校後應將手機交由學校統一保管，不得將手機帶入課堂。學校將通過班主任熱線等方式方便家長和孩子的聯繫。

2、請您一定要加強孩子手機管理，監督孩子在家中不玩手機，更不能沉迷手機網絡和遊戲。

3、請您在和孩子相處時儘量不使用或少使用手機，以身作則爲孩子做好榜樣。

4、教育部門和學校要求老師不得用手機佈置作業，學生不得用手機完成作業。

給家長的建議

1、加強監督管理。家長對孩子使用手機情況要承擔起監督責任，同時加強與學校及班主任、科任教師的溝通與聯繫，及時掌握學生在校學習生活狀況。建議不要爲孩子配備手機。

2、加強溝通引導。家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。

3、培養課外興趣。家長可以注重培養學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；通過豐富的課外活動可以預防孩子沉迷於手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康發展。

4、形成榜樣引領。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺於手機和網絡，給孩子樹立一個良好榜樣。

5、家長要切實履行家庭教育職責，安排好孩子放學後和節假日生活，指導孩子合理作息，引導學生文明上網、綠色上網，及時發現、制止和矯正孩子網絡遊戲沉迷和不當行爲。

課外讀物管理

1、學校不得組織學生統一購買課外讀物，禁止強制或變相強制學生購買學校推薦的課外讀物，家長可根據孩子需要自願購買。

2、任何單位和個人不得在校園內通過舉辦講座、培訓等活動銷售課外讀物。

3、請您經常對孩子閱讀的書籍進行監管，堅決制止孩子閱讀暴力、色情等影響學生健康的書籍。

給家長的建議

1、多帶孩子去圖書館走走，教育孩子愛護圖書，不隨意損壞圖書。

2、鼓勵孩子認真閱讀，養成習慣，做一個熱愛讀書的孩子。

3、每天擠出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生閱讀打下基礎。

4、給孩子準備一本讀書記錄本，記錄讀書過程中的點點滴滴，養成“不動筆墨不讀書”的好習慣，做到“眼到、口到、心到、手到、腦到”，讓孩子從讀本中汲取營養，提高孩子的閱讀和寫作能力。

5、鼓勵孩子積極參加學校舉行的各項讀書活動。

體質管理

運動可以增強體質、促進健康、錘鍊意志、健全人格。提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力是學校、家庭及社會的共同責任。學校全面落實體育活動制度，保證校內每天一小時體育活動時間。

給家長的建議

1、請您帶領孩子積極參加戶外活動和體育鍛煉，保證每天累計不少於1小時，不提倡安排大強度練習。

2、請您關注孩子在校的體質健康測試結果和健康體檢結果，家校聯動，制定相應的體質健康提升計劃。

3、當孩子因病或有既往病史不能參加體育運動，請您及時如實告知學校和相關科任老師，以防因參加體育活動造成意外事故的發生。

家長朋友們，孩子是祖國的未來和希望。我校會將“五項管理”作爲常態化的一項重點工作，健全工作機制，創新工作思路，改革作業形式，探索減負增效舉措，讓學生健康快樂地成長。希望您配合學校工作，切實履行家庭教育職責，爲孩子全面發展、幸福成長助力！

篇七：落實五項管理致家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好！

“創造適合每個孩子成長的幸福教育，過一種幸福完整的教育生活”是學校一貫秉承的辦學理念。學生身心健康全面發展是我們共同的追求，爲積極響應教育部提出的關於抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理的號召，學校發出以下倡議，願家校攜手，助力孩子全面、健康而有個性的成長。

作業管理篇

爲了推進素質教育的深入實施，促進學生全面、健康、個性的發展，學校嚴格執行系列文件要求，堅持作業管理的基本要求，進一步健全作業管理機制，學校將系統化選編、改編、創編符合學生學習規律、體現素質教育導向的基礎性作業，提高針對性，避免機械無效作業。

給家長的建議

1、培養學生學習自覺性，與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業習慣以及獨立做作業的能力。

2、請家長朋友對孩子居家學習進行監督管理，孩子需要幫助時，家長可以先給予提示，然後讓孩子思考如何去做，不盲目批評指責。

3、不憑感覺給孩子隨意佈置課堂以外的作業，不根據自身喜好給孩子報過量的興趣班。

4、孩子因故未能在睡前完成作業的，家長可在作業本上說明情況，或者告知老師，可以終止作業，按時睡覺。

睡眠管理篇

充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。根據不同年齡段學生身心發展的特點，小學生每天睡眠應達到10小時。爲達到要求，第一實驗小學制定合理的作息時間：學校上午上課時間爲8：20；午間安排午間休息，夏季作息安排1小時午睡時間。

給家長建議

1、鼓勵孩子進行午休，一上午的學習和活動以後，良好的午休活動會讓孩子們精力充沛地投入到下午的學習。

2、幫助孩子制定作息時間表，促進學生自主管理、規律作息。

3、培養孩子良好的作息習慣，睡前一小時進行圖書的閱讀，或聽一些舒緩的音樂。小學生就寢時間一般不晚於21：00，保證每天睡眠時間達到10個小時。

4、不在睡前訓斥孩子，儘可能避免讓孩子帶着不良情緒入眠，影響睡眠質量。

5、爲孩子設立固定的睡眠時間，營造良好的睡眠環境，控制室內光源及噪音，確保學生身心放鬆，按時安靜就寢。

手機管理篇

按照教育部《關於加強中小學生手機管理工作的通知》精神，教育引導學生自律，理性對待併合理利用手機，以促進學生身心健康發展。

1、學生原則上不得將手機帶入校園，如果您有事想和孩子聯繫，可以撥打班主任老師的電話。

2、如學生確有將手機帶入校園需求的，須履行書面申請手續和遵守統一保管的相關規定，禁止帶入課堂。

3、學校將手機管理情況納入日常監督範圍，會不定時對學生攜帶手機情況進行督導檢查。

給家長建議

1、要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。

2、要加強對孩子使用手機的監督管理，加強與學校及班主任、任課教師的溝通與聯繫。

3、要加強與孩子的溝通交流，共同引導孩子養成良好的使用手機的習慣，關注孩子心理健康，培養孩子健康的興趣愛好。

4、不要爲孩子購買智能手機，不要對孩子私自將手機帶入校園的行爲聽之任之，在晚上21：00至次日8：00之間不得爲孩子提供手機遊戲。

讀物管理篇

書，記載着人類的成長曆程，傳承着人類的文明和智慧。學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，多讀書，讀好書，真正在閱讀中開拓視野，充實思想，增加底蘊，陶冶情操。

給家長的建議

1、要有選擇性地向孩子推薦健康書目，鼓勵孩子認真閱讀有益於身心健康成長的書籍，教育孩子愛護圖書。

2、要多帶孩子到書店、圖書館走走，讓孩子從喜歡看書入手，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

3、要鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在閱讀中開拓視野，增長知識，提高閱讀和寫作的能力。

4、建議家長朋友們，每天擠出一定的時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終身學習打下基礎。

5、有下列情形之一的，不得作爲中小學課外讀物，不得進校園：

（1）違背黨的路線方針政策，污衊、醜化黨和國家領導人、英模人物，戲說黨史、國史、軍史的；

（2）損害國家榮譽和利益的，有反華、辱華、醜華內容的；

（3）泄露國家祕密、危害國家安全的；

（4）危害國家統一、主權和領土完整的；

（5）存在違反宗教政策的內容，宣揚宗教教理、教義和教規的；

（6）存在違反民族政策的內容，煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結，或者不尊重民族風俗、習慣的；

（7）宣揚個人主義、新自由主義、歷史虛無主義等錯誤觀點，存在崇洋媚外思想傾向的；

（8）存在低俗媚俗庸俗等不良傾向，格調低下、思想不健康，宣揚超自然力、神祕主義和鬼神迷信，存在淫穢、色情、暴力、邪教、賭博、毒品、引誘自殺、教唆犯罪等價值導向問題的；

（9）侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權益的。

（10）存在科學性錯誤的；

（11）存在違規植入商業廣告或變相商業廣告及不當鏈接，違規使用“教育部推薦”“新課標指定”等字樣的；

（12）其他有違公序良俗、道德標準、法律法規等，造成社會不良影響的。

體質管理篇

培養學生科學良好的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一份重要活動。學校按照上級教育主管部門要求，開設體育課，學校全面貫徹落實大課間體育活動制度，每天保證一小時的大課間體育活動，結合學生實際開設各類體育社團，適時佈置體育家庭作業，鍛鍊學生體魄，增強學生體質。

給家長的建議

1、要指導孩子勞逸結合，保持良好的生活規律和體育鍛煉的習慣，督促孩子每天堅持體育鍛煉，做到每天鍛鍊1小時。

2、要引導孩子積極參加體育鍛煉，結合上級要求，選擇適合孩子自己身體和年齡特點的運動項目。

3、鼓勵孩子克服困難的同時，更要注意運動安全，懂得量力而行，避免造成運動損傷。運動前一定要做好準備活動。

4、要關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時就診，並及時報告學校。特別要向孩子說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉。

各位家長朋友，請您和我們一起行動，形成最大教育合力，共同引導學生遵守“五項管理”的相關規定和要求，共同助力孩子全面發展，健康成長。

篇八：落實五項管理致家長的一封信

尊敬的各位家長朋友：

您好！今年以來，教育部陸續出臺了關於加強中小學生手機、作業、讀物、睡眠、體質等五項管理的文件。省教育廳、市、縣教育局也先後出臺文件要求各學校要抓好落實中小學生“五項管理“的要求。XX中學積極貫徹落實，採取了多項措施，與家長一起共同給學生營造了一個健康成長的良好環境。

一、XX中學手機管理

（一）手機有限帶入校園。原則上一律不得將手機（含功能型手機等）帶入校園；藝術班、團委社團活動、特殊情況學生確有將手機帶入校園需求的，須經家長同意、家長書面提出申請，學校審批通過後統一交由指定老師保管，一律禁止手機進入教室、宿舍。

（二）細化管理措施。學校在教學樓、宿舍樓、食堂設立公共電話一共48臺；各處室辦公室公用座機34臺，各班還建立了班主任溝通熱線，足夠解決學生與家長的通話需求。學生未經申請同意，私自將手機帶入校園，屬於違紀行爲，嚴格按照XX中學違紀學生紀律處分條例相關規定處理，家長需到校協助教育。

（三）加強教育引導。我校已經通過國旗下講話、主題班會、校規校紀等多種形式加強了對學生手機管理的教育和引導，家長朋友們還需要加強對孩子科學合理使用手機的督促管理，及時與老師保持溝通，形成家校協同育人合力。

給家長的建議：

（一）要善引導重監督，家長鬚強化監護職責，養良善之德，樹自衛之識，戒網絡之癮，辨不良之訊；

（二）要重表率立榜樣，家長鬚重視網癮危害，懂預防之策，遠網遊之害，讀有益之書，表示範之率；

（三）要常陪伴增親情，家長鬚營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操；

（四）要導心理促健康，家長鬚關注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇於面對挫折，正確利用網絡；

（五）要多配合常溝通，家長鬚主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發現苗頭，防患於未然。

二、XX中學作業管理

（一）作業佈置集體討論。每週的作業佈置量由學科組集體討論，佈置合適的作業量，科任老師不得隨意佈置作業。

（二）嚴把作業質量關。學校要求各學科作業佈置“質”上須精選，“量”上須適度。各科作業量須做到時間上的平衡，由班主任統一協調。

（三）作業佈置“四嚴禁”。嚴禁作業佈置的隨意性；嚴禁佈置懲罰性和機械重複訓練作業；嚴禁用手機佈置作業和要求學生用手機完成作業；嚴禁給家長佈置作業和要求家長批改作業。

（四）嚴格要求學生作業質量。各科教師對每一位學生的書面作業書寫須作出嚴格要求，不允許出現亂塗亂畫、字跡潦草、格式不正確、墨巴巴等不良現象。

（五）有佈置即有批改，有批改即有點評。要求教師作業須全批全改，並提倡面批，不能要求學生自行批改。教師嚴禁錯誤批改；嚴禁應付式的批改。

給家長的建議：

家長要合理安排孩子的課餘生活，不隨意給孩子額外增加學業負擔，不要過度給孩子報各種補習班、請各種家庭教師到家加重孩子學業負擔，多開展親子運動、閱讀、勞動等有益身心健康的活動。

三、XX中學讀物管理

（一）嚴把校門關。學校遵循方向性、全面性、適宜性、多樣性原則，對進入校園的課外讀物嚴格把關，違背黨和國家路線方針政策、崇洋媚外、涉賭涉黃、內容庸俗低劣等不健康書籍一律不得進入校園。學生故意躲避排查，私自帶不健康書籍進入校園屬於違紀行爲，嚴格按照XX中學違紀學生紀律處分條例相關規定處理，家長需到校協助教育。

（二）推動書香校園建設。學校定期對圖書館、閱覽室、書架、班級讀書角等地方的讀物進行排查，不合格的讀物一律下架。學校大力倡導學生愛讀書、讀好書、善讀書，我校已經設立讀書角，下期準備設立讀書節、讀書會等，優化校園閱讀環境。

（三）培養學生良好閱讀習慣。學校積極開展經典誦讀活動，培養學生良好的閱讀習慣。開展形式多樣的閱讀活動，提高學生閱讀興趣，培養終身閱讀的習慣。

給家長的建議：

家長爲孩子選購主題鮮明、內容積極、可讀性強、啓智增慧的書籍。倡導親子閱讀，教育孩子愛護書籍，營造書香家庭氛圍。

四、XX中學體質管理

（一）開足開齊體育與健康課。各年級、各班每週設置2節體育課，嚴禁任何教師佔用體育課。

（二）認真開展好學生的體質健康測試。每學期進行2次體質健康測試，並建立學生健康檔案。

（三）認真組織兩操、課外體育活動及體育比賽。學生的體育活動時間安排如下：除每週2節體育課外，早上大課間有30分鐘跑操活動；每天2次眼保健操，每天1次肩頸操；每天下午有超過1小時的課外運動時間；學校還將定期組織班級籃球賽、體育藝術節等體育活動。

（四）讓學生至少掌握兩項以上運動。根據學生的發育規律，從身體、機能、素質等方面對坐位體前屈、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠、50米、800米、1000米等運動項目進行專項訓練。

給家長的建議：

家長要配合學校要加強對學生體質健康重要性的宣傳，瞭解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘鍊意志、健全人格等方面的重要作用，要求自己的孩子積極參與學校的體育與健康課程、大課間、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊等活動，在家也要引導孩子加強體育鍛煉。

五、XX中學睡眠管理

（一）睡眠時間調整。午休時間12：55—13：50；晚上睡眠時間23：00—次日06：30。

（二）嚴格作息時間。學生需嚴格遵守作息時間，按時起牀、就寢、整理內務，熄燈後要保持安靜，不準講話，不準使用其他照明工具，不準做作業、看書等影響休息。

（三）嚴禁電子設備使用。學生不得把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3、檯燈等帶入宿舍。

（四）學生必須午休。午休時間全體學生歸寢午休，不得滯留教室。

（五）加強紀律建設。對違反睡眠管理規定的學生，家長需到校協助教育，並按規定作違紀處理。

給家長的建議：

（一）午休時間不宜過長。白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好。

（二）睡前不做激烈的運動。晚飯後要避免劇烈運動，也不適宜玩耍興奮的遊戲，會導致孩子大腦過度興奮而難以入睡。

（三）營造出濃厚的睡眠氛圍。晚上最好不要讓孩子接觸電視、電腦、手機等熒光屏，因爲這些特別容易讓孩子上癮，不想去睡覺。

（四）假期和孩子一起制定作息表。家長可以和孩子一起制定一個作息計劃，要和孩子一起討論並制定計劃，而不是要求孩子必須幾點睡，那樣往往會適得其反。

（五）父母要以身作則。孩子好習慣的形成，父母的引導是關鍵。如果家長在晚上熬夜，又沒有安排好孩子，孩子自然不睡。

尊敬的家長，以上規定及建議旨在促進孩子健康成長、全面發展，希望家長大力支持和配合學校和老師，抓好落實“五項管理“。