我得到了鍛鍊作文500字（通用14篇）

篇一：我得到了鍛鍊作文500字

秋風送爽，大雁南飛。我懷着激動的心情迎接着這一天，因爲媽媽答應我週末要帶我去練習騎自行車。

我們來到了樓下的公園裏，陽光照耀着路邊的大樹，落下斑駁的光影。瞧！那紅白相間的條紋自行車也立刻閃亮起來。自從媽媽買了這輛自行車，我便期盼着早點騎上它和姐姐去兜風，但又怕摔倒很疼。今天就要學習騎車了，心情難免興奮而緊張。我小心翼翼地跨上了自行車，兩腿撐地，不敢騎。媽媽在旁邊溫和地指導我說：“腳踏上去，對，扶穩把手，開始踩……”我興沖沖地踩了上去，“哎——啊！”還沒有騎呢，我連同自行車一同倒地，我的信心立刻從原來的百分之百降到了冰點，媽媽立刻跑過來扶起我，耐心地對我說：“只要把手把穩住，就好騎了。”媽媽不停地鼓勵我，我按照媽媽教的，一次又一次地嘗試，終於能騎出幾米遠了。

“耶！我終於學會騎自行車了！”我欣喜若狂，覺得自己像一個乘風破浪的勇士，在波濤洶涌的大海里一帆風順的航行。

“小心……”媽媽緊張的聲音迴盪在我的耳旁。“嘭”一聲，我立刻像一隻翻不過身來的烏龜四腳朝天，而我心愛自行車正翻倒在地，兩個輪子還不停地轉動呢。原來離成功還遠着呢。

“疼不疼？”媽媽心疼極了，“轉彎時，不要騎得太快，只需要把車頭輕輕一轉，一定要轉大圈才行啊。”媽媽執意要扶着我，我不服輸，我要求媽媽必要的時候一定要鬆手。

陽光下，一個執着的女孩就這樣一直練着，因爲我有必勝的信心。

篇二：我得到了鍛鍊作文500字

“走吧幸遙，我們出去走一走，鍛鍊一下身體吧。”周老師親切的話一直涌現在我的心頭，從那一刻起，我再也忘不了周老師那甜美、親切的聲音。

星期二的中午，我在食堂跟周老師討論試卷的時候，突然，周老師對我說：“幸遙，我們等會兒去操場上走走吧，我想鍛鍊一下自己的身材。”“好啊。”我沒有一點猶豫就答應了。

走出食堂，就像走出監獄一樣，吸取外面的空氣，踏上新的腳步，走上新的旅程。

在操場上，我們有說有笑，不一會兒，老師對我說：“幸遙，以後我們每天都來操場散步，這樣可以讓我們的身體得到最好的鍛鍊。”“可以呀，老師，我以後都來陪您散步，聊聊天，因爲跟您在一起的時光我很開心，我捨不得跟您分開，捨不得跟其他老師分開，也許這是我最後一年跟您在一起了！”說完，我的眼淚一直含在眼睛裏，時不時地轉一下頭把眼淚給擦了，因爲這樣我們才能珍惜眼前這一切美好的時光。

我們繞了操場好幾圈，我的心情才平復下來，眼淚也慢慢地“收”回去了。現在我的臉上露出了微笑，不再是之前那個滿臉都是眼淚的我了。

“叮鈴鈴”上課了，我的腦海裏滿是跟老師在一起散步的時光，我怎麼也忘不了。

老師，謝謝你鍛鍊了我，讓我從一個不愛鍛鍊的我變成一個愛鍛鍊的人；從一個肥胖的人變成一個瘦瘦的人；從一個膽小鬼變成一個女漢子！

篇三：我得到了鍛鍊作文500字

成長的道路上會遇到許許多多的事。有喜有憂。但不管是喜還是憂，都能讓我們得到鍛鍊。

記得那是一次研學，我們去訓練基地體驗軍人的生活，我和另外七位同學被分到了同一間宿舍。

晚上，大家都躺在牀上安靜睡覺時，下鋪兩位同學卻開起了“臥談會”，要知道教官是會查寢的，如果聽到有講話的會被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管，心裏想着，如果他們吵會把他們拉出去的，反正不關我們的事。

月光透過窗戶灑在地板上，周圍一片寂靜，只能聽到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門開了，教官果然來查寢了。“你們宿舍的人全部出來，到外面站軍姿。”突然的喊聲一下子嚇跑了我們的瞌睡蟲。我們八個人被拉了出來，我十分生氣，不知道哪來的勇氣，對教官說了一句：“明明他們倆在聊天，怎麼罰我們啊？”教官先是一怔，而後語氣平淡地說：“如果你們埋伏敵人時，你卻突然暴露，那豈不是所有人都會死。記住，一人搗亂全體受罰。”“可這又不是戰場。”我小聲嘀咕着。“這裏就是戰場，你們在這裏就要服從命令。”教官的語氣變得十分凌厲，我沒再說話。半個小時後我們被帶回了宿舍。

回到宿舍所有人都安靜睡覺。我躺在牀上靜靜地思考着教官說的話。對啊，我們是一個集體，應該互相扶持，不能抱着看笑話的態度對待自己的“戰友”。

這便是我成長道路上的一次鍛鍊，它讓我明白，團結的可貴。

篇四：我得到了鍛鍊作文500字

生活中，有的人得到了表揚，有的人得到了教訓，還有的人得到了批評……而我卻得到了鍛鍊。

有一天下午，我放學了，見媽媽還不來接我，心裏急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室裏，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車都不知道，我怎麼回家？”媽媽一會兒讓我坐1路公交車，一會兒讓我過馬路小心點，我心想：“這麼擔心我，還讓我自己回家。”我踏着無力氣的步伐走在馬路上。

上了公交車，公交車上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了。”“啊，我的菜，煩死了。”公交車上一片混亂，一片抱怨聲，終於下了車，好不容易安靜一會兒，又聽到了汽車的鳴笛。

回過頭一看，寬闊的馬路呈現在眼前，我心想：“這下可完蛋了。”可是，回家必須要經過這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒走到馬路的一半，不一會兒，一輛車像箭一樣飛了過來，我嚇傻了，趕緊往後退了幾步，沒等我回過神，一輛車又開了過來，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終於過了馬路，哎，終於沒有危險了！

回到家裏，我看見媽媽無聊地看着手機，心中充滿了疑惑，脫口問道：“媽媽你爲什麼不去接我？”媽媽笑眯眯地說：“我不去接你，是因爲我想鍛鍊一下你呀！”

我終於知道了，我得到了鍛鍊學會了獨自回家。

篇五：我得到了鍛鍊作文500字

轉眼間，一個暑假過去了，在這個暑假裏，我經歷了許多事情。有些事情隨着時間的流逝，漸漸淡忘了，但有一件事卻讓我記憶猶新，至今難以忘懷。

這件事就是登石人山。我清楚地記得那天是個大晴天，我們一家開車來到了山腳下。從下向上看，石人山就像巨人一般屹立在我的眼前，半山腰雲霧繚繞，彷彿仙境一般。看着這風景如畫的石人山，我迫不及待地開始了攀登。

雖然石人山如此美麗，但是真不好爬呢！臺階一級又一級，一段又一段。而且臺階崎嶇不平，一不留神就會摔個四腳朝天。漸漸地，我的腿痠了，腰也疼得直不起來了。我開始有退縮的念頭，上完一段臺階後，我徹底不想再爬了。我心想：這才爬了一半，就這麼累，我還是不爬了吧！我一屁股坐在臺階上，再也不想動了。我的額頭沁出了汗珠，汗水順着背大顆大顆地落下。這時，媽媽看出了我的心思，便鼓勵我：“我們才爬一半，你就想放棄。做事不能輕易放棄，重要的是堅定不移的決心和堅持不懈的意志。”聽到媽媽的鼓勵，我便重新振作起來，更加努力地攀登。經過我的努力，我終於到達了山頂。

我站立在山頂，沐浴着涼爽的清風，看着正在努力攀登的人們，真是“會當凌絕頂，一覽衆山小”，覺得自己的努力都是值得的。這次登山不僅讓我體會到了成功的滋味，更鍛鍊了我的意志。

篇六：我得到了鍛鍊作文500字

樹不經歷風雨怎麼能茁壯，人不經歷挫折怎麼能成長。在成長的日子裏，我經厲過很多事情，讓我懂得只有努力克服困難，纔會收穫更完美的自己。

去年10月，我參加了一場非常重要的舞蹈比賽，備賽的3個月裏，每一次練習我都非常認真對待，只爲在比賽中取得好成績。

終於到了比賽那天。第一場是拉丁舞，我穿着漂亮的裙子在臺下候場。看着舞池裏選手努力展現自己，評委們嚴肅認真的表情，一種莫名的緊張涌上了我的心頭。輪到我上場了，音樂響起的瞬間，我的心也跟着快速跳起來！此時的每一個節拍就像是急急的鼓點，敲得我亂了節奏，腦子也一片空白。

一支舞匆忙結束，我灰溜溜的逃下了場，我知道我跳砸了，節奏不對、動作不到位……我羞愧地擡頭看了一眼媽媽，她卻向我投來了溫柔的眼光，輕聲地說：“沒關係。”老師也在一旁不斷地鼓勵我。

是啊，想想我三個月的辛苦付出，我怎麼可以被緊張打敗呢！

再一次，我重新站上舞臺，所有燈光打在我身上，一瞬間所有人都在注視着我。又一次我看到了評委們嚴肅認真的臉，腦海中不斷重放着我練習時的樣子。深吸了一口氣，我不再緊張了，我要像天鵝那樣，在這閃耀的聚光燈下展示自己的姿態，在這美麗的舞池裏盡情地享受表演！

終於，我如願以償獲得了第一名。看着手中的獎狀讓我心喜萬分，我戰勝了自己，挫折使我不斷成長，今後的日子裏，我有了更多的信心去應對每一個挑戰！

篇七：我得到了鍛鍊作文500字

一悠閒的路上

優美的旋律在我耳邊迴盪……書法比賽的路上，我和同學享受着比賽前最後的歡樂。心中愁的事，頓時煙消雲散。啊，悠閒的路上，快樂的時光。

二熟悉的賽場

下了車，蘭亭小學的室內體育館——熟悉的賽場，充滿噩夢般回憶的地方。我，坐了下來，鐵椅子冰涼，鐵桌子很小。我望着熟悉的賽場，拿起了筆，不禁嫣然一笑，又如當年。

三丟棄的廢紙

我顫抖着寫下第一個字。太小了！完了完了……別糾結於一個字啊，大不了再寫一張。一個聲音對我說，我咬了咬牙，繼續寫了下去，可“年”寫了，“夢”寫歪了，“池”寫醜了……這難道是上帝的捉弄嗎？我把紙折了起來，丟在了地上。

四最後的作品

我看了看錶，還有半個小時。恐怕來不及了。我快速的寫着，當我寫到一半時，邊上的同學寫好一會了，寫好的開始走了，看着人一點點減少，我心裏也一點點着急了，我努力告訴自己，要冷靜，要淡定，要專心。可我做不到，這太困難了。那些阿姨都開始收墨了，我知道，比賽接近了尾聲。我一筆一劃地寫着，竟莫名地想哭，我來不及了，我的一等獎沒了……

喂，振作起來啊，一個聲音響起，不到最後一刻怎能輕言放棄？對，不試試怎麼知道呢？希望的燈如同螢火蟲一般在我心頭閃亮。終於，我寫完了最後一個字。好了，在某種程度上我已經贏了，我如釋重負。

五得到的鍛鍊

這次我得到了鍛鍊，也明白了我所堅信的“如果你爲失去太陽而哭泣，那你也將要錯過羣星了。”

篇八：我得到了鍛鍊作文500字

每個人在自己的一生中都需要勇於嘗試、去突破、去鍛鍊一下自己。不知道你們有沒有類似的經歷，反正我就有。

新的一學期到了，我高高興興地踏人了校園裏，爲什麼呢？因爲“小紅星”評選的日子就要到了，我非常榮幸的被老師選中了。要想得到“小紅星“這個榮譽稱號，必須先通過初賽，才能夠有資格進入決賽。初賽還是比較簡單的，就是畫一張手抄報。放學回家後我就開始想怎麼畫才能讓大家認可我呢……

第一天，我拿着那張自己很滿意的那幅畫交給了校長。一些同學手裏有小紅星貼紙，下課後那些有小紅星貼紙的同學就可以給他想投票的同學投上一票，我看着那些比我大的哥哥姐姐的畫作，不禁心裏一陣失落。正當我決定放棄的時候，老師走進班裏說：“恭喜咱們班的昕穎同學進入“小紅星”評選的總決賽。“班裏的同學們都爲我響起了熱烈的掌聲，我那顆決定放棄的心一下子又燃燒起來。

總決賽之前，我一直在精心準備着。到了那天雖然我已經把稿子背得很熟了，但還是會有些緊張。我在準備的時候，聽着那些大哥哥大姐姐的發言，心裏非常感慨，要是我能跟這些哥哥姐姐一樣優秀就好了……

到了頒獎的那天，我無比激動。“恭喜李昕穎同學得到“小紅星”的稱號。聽到這個消息之後別提我有多高興了。

這就是我的一次鍛鍊，讓我收穫了很多東西。

篇九：我得到了鍛鍊作文500字

一件事就像天空上的小星星一樣閃閃亮亮的，下面我把最亮的小星星拿出來給你們講一下吧！

去年夏天我學會了騎自行車。前幾天我看見了幾個小姐姐在騎自行車玩耍，看着她們騎得很好，我渴望地想着：“要是我也會騎，我就可以和它們一起玩了。”

回到家裏以後，我馬上跑到媽媽的面前說道：“媽媽，我想學騎自行車？給我買輛自行車吧？“媽媽笑着說道：”你怎麼想起來學自行車了呢？“我央求地說：”我看見好多人都在騎呢！“媽媽很無奈地說：”好吧，等買完了以後你必須得騎，不能三分鐘熱度啊。”我爽快的答應了。

第一天，我和媽媽到廣場上練習，我騎上了自行車，剛開始有點不穩，快要倒的時候媽媽馬上把我扶住，再上路的時候我發現自己很平穩的騎行着，我會騎了？不，是媽媽在背後扶着我，爲了扶住我，媽媽頭上已經出了很多汗了，她拼命的把我扶住，生怕我倒下來。當媽媽不扶我的時候，我一次又一次的摔倒在地上，“最後一次，只要最後一次，要努力啊！“心裏想着，正當我開始騎得很好的時候，突然一陣狂風吹來，我又一次摔倒在了地上。這次摔的很重，我的腿都破了。媽媽說：”快要下雨了，明天再練吧！“我很無奈地跟媽媽回家了。

第二天，我終於學會了騎自行車。在不斷的鍛鍊中，我知道努力會有好的結果。

這件事讓我明白，只要不斷努力，纔會有一個完美的結果，不要半途而廢，這樣吃虧的總是自己。

篇十：我得到了鍛鍊作文500字

人的一生中，會有很多次鍛鍊，在鍛鍊中一次次成長。

今天，我在佳源廣場看到了一個攀巖的項目，就決定挑戰一下。攀巖有四個難度，我先從難度一開始爬。

我扒住牆上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分佈密集，我很快就成功地爬了上去。

接下來是爬難度二，這次，石頭不是那麼密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我擡頭一看，離頂還有一點點距離，於是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。

接下來挑戰難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點膽怯，但還是決定要背水一戰。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。

我扒着石頭，一步一步向上爬。這時，只感覺腿痠酸的，因爲我已經爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續向上爬，可渾身無力，最終，我的手不知不覺得就鬆開了，挑戰失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。

這時，媽媽走了過來，語重心長地說：“失敗不要緊，沒人會責怪你。關鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什麼事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。

最後一次嘗試我雖然也失敗了，但我並不難過。因爲我得到了一次鍛鍊，也明白了一個道理：失敗並不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！

篇十一：我得到了鍛鍊作文500字

像我那麼大年齡的小孩子去購物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次媽媽給了我獨自購物的機會。

那是我剛上一年級不久，因爲姐姐上初三了，媽媽每天都要做好了飯送到學校給她吃。今天媽媽買了一條魚，準備燒魚的時候，媽媽突然發現沒有大蒜頭，於是媽媽就對我說：“巧虎，幫媽媽去買五個大蒜頭。”什麼？我有點不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看着媽媽，彷彿在說：“媽媽，我能行嗎？”這時，我看到了媽媽鼓勵的眼神，又像在說：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”於是我就拿着錢走了。

一路上我在心裏不停地說：“買五個大蒜頭，買五個大蒜頭。”到了買菜的地方，由於我緊張一下子忘記要買什麼東西了。心裏想着是買5個茄子吧，於是我就買了五個茄子回家。

回到家裏，媽媽看到五個茄子，笑得直不起腰來，說：“買錯了，巧虎，是買五個大蒜頭。”這次我怕忘記，就拿來一張紙和一支筆，把媽媽要我買的5個大蒜頭記在紙條上。寫好了紙條，我就拿着紙條和錢再重新去買。再一次來到了買菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會買錯了。結果我成功地買了五個大蒜頭高高興興地回家了。

這是我第一次獨立完成媽媽交給我的買菜任務，雖然中間有一點小插曲，但從這次買菜的體檢中我得到了鍛鍊，還使我從此養成了安排事情做記錄的習慣。

篇十二：我得到了鍛鍊作文500字

自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經過無數次的害怕後最後得到了鍛鍊，更讓我覺得這句話很有道理。

記得那是一個晚上，家裏突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子裏，此時我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點辦完事回來吧！但是爸爸媽媽並沒有因爲我的祈禱而馬上回來，而電也一直沒有來。

我心裏很害怕，我想起來以前停電的時候媽媽都會買來蠟燭點上，我默唸：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。於是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心裏都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關係的，我一定可以的！

終於到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點點頭。

阿姨說：“沒事的，內心要有自信，挺胸擡頭有勇氣。”

我買完蠟燭後，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點燃的那一刻，我開心地笑了，彷彿蠟燭在對我說：“小朋友你真棒！”不一會兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽說我真勇敢，真棒。

是花就要開放，是樹就要成棟樑，而我，經過這次鍛鍊後我會更勇敢！

篇十三：我得到了鍛鍊作文500字

當我回想起我在那個夏令營度過的一週裏，雖然我那時已經累得像一灘軟泥一樣躺在牀上，但我還是感到自豪，因爲我得到了鍛鍊。

那時每天的訓練讓我感到恐懼：晨跑一公里，還要揹着10千克的沙袋繞着整個跑道爬一圈，沒有在規定時間爬完的還要蹲起50下！一次，晨跑過後，只吃了一點早餐的我們在“野狼”教官的逼迫下去負重前行。之所以我們給教官取了“野狼”的綽號，是因爲我們都覺得他像狼一樣狠心。我的肚子在抗議：“我還沒吃飽呢，快讓我吃飯！”我背上沙袋，只覺得頭皮發麻，身體像被泰山壓住了一樣，搖搖晃晃，就要倒下去了。那萬里無雲的好天氣在我看來也不再美好，小鳥的叫聲反而讓我心煩意亂。

我強忍着“泰山”般的重量，一步一步向前爬去，左手撐地，右手向前伸出，兩條腿向前用力……爬完時，已經是中午了，我們回到宿舍，我直接癱軟在牀上。心裏非常清楚，下午迎接我們的將是更加勞累的，毫無人性的訓練。

夏令營每天都是如此地訓練，讓我的體質越來越好，而我的自控力和意志力也變得越來越強。在最後一天將要離開的時候，我們竟有些戀戀不捨，在總結離別會場上，不少人更是眼角有了點點晶亮……

自控力使我能合理安排時間，學習成績錦上添花；意志力使我在受到挫折時能以樂觀、積極的態度去看待問題。那次的夏令營，讓我得到了很好的鍛鍊。

篇十四：我得到了鍛鍊作文500字

我彈鋼琴好久了，卻從沒有參加過比賽，爲了鍛鍊我，這個暑假的鋼琴比賽，媽媽和鋼琴老師爲我報了名。

鋼琴比賽是在七月底進行，七月初我就已經開始練習了。初賽的曲目是《坦訴》，由於決賽就在初賽的第二天，所以我同步練習了決賽的曲目《美人魚之歌》。

以前彈練習曲時，我總要媽媽催，從不自己主動彈琴，但是這次比賽都是我自覺去練習，一遍遍反反覆覆地彈，因爲我知道這次比賽非常重要，不再是兒戲，而且告訴自己我一定要進入決賽，一定要！

初賽抽籤就不利，媽媽竟然給我抽到了一號，這讓我壓力更大了！

初賽那天，我非常緊張，腦袋裏一片空白，上去糊里糊塗地彈了一曲，就下場了。

本次比賽的參賽選手分爲好幾組，我這組有十八位選手，一個比一個彈的好，唉，我肯定沒戲了！可進入決賽的名單裏竟然叫到了我的名字，真是功夫不負有心人，我竟然真的進入了決賽，一定是幸運女神眷顧了我。

進了決賽的我彈了準備的《美人魚之歌》，結果在演出過程中彈錯了一個音，看來只能是優秀獎了，果不其然，頒獎晚會上發給我一個證書，定睛一看，確實是優秀獎。

雖然是優秀獎，可我一點也不傷心，因爲那麼多彈的比我好的選手，連決賽都沒進，我第一次參賽就進決賽了，已經很幸運啦！

通過這次比賽，這次鍛鍊，我明白了做什麼事只要全力以赴都是會有好結果的，不只是彈琴、學習，所有的事都一定要努力。