解壓的重要性作文

隨着生活節奏的加快，壓力就像是一座無形的大山一樣壓在我們的背上，讓我們連喘氣都變得異常艱難起來，在這種情況下，如果不能及時排解這些積壓在心頭的焦慮和壓力時，我們的情緒就會很容易奔潰，然後直接影響到我們的生活質量和身體健康。因此，爲了讓自己心裏不那麼抑鬱，也爲了不讓我們的精神那麼緊繃，我們一定要學會解壓，而且要學會正確有效的解壓方式，只有這樣纔不會讓自己活得那麼痛苦和狼狽。

著名心理學家羅伯爾說過：“壓力如同一把刀，它可以爲我們所用，也可以把我們割傷，那要看你握住的是刀刃還是刀柄。”當然，面對壓力我們每個人都希望自己握住的是刀柄，也都希望自己可以化壓力爲動力，但是要做到這一步並不是那麼輕而易舉的事情，相反，我們必須擁有平和的心態和頑強的意志纔可以讓壓力爲我們所用。

其實我們的壓力無非就是來自學習、工作或生活中，當我們迫不得已要面對一些挫折和失敗時，我們的精神就會覺得疲憊和緊張，我們的心裏就會變得陰鬱和焦慮，而也就是這些消極的情緒讓我們覺得痛苦不已。因此，想要快速解壓的最佳辦法就是要學會控制好自己的情緒，只有解決了心態上的問題我們纔可以真正做到釋然和解脫。

事實上，想要調節好自己的情緒，想要更快的排解壓力，我們就必須積極主動地去尋求一些方式，比如找人聊天。其實找一個好朋友去傾訴一下自己的心聲是很有必要的，當我們遇到一些難題時，當我們受到一些委屈時，我們與其藏在心裏自己爲難自己，倒不如找個人一吐爲快，因爲情緒只要發泄過了心裏就會舒坦的多。再者，我們也可以適當的去聽一些舒緩的音樂，因爲音樂是世界上最具有治癒能力的仙藥了，那些美好的旋律總是可以緩解緊張的情緒，也總是可以給與我們精神上的慰藉。最後，我覺得運動是排解壓力最好的方式，當我們真的覺得亞歷山大的時候，我們可以選擇去做一些強力運動，因爲科學證明流一身汗是可以有效排解壓力的。

總之，人生於世，壓力是難以避免的，壓力也是不能夠逃避的，我們必須坦誠面對它，也必須正確處理它。其實壓力並不可怕，只要我們以平常心去對待，壓力是可以轉化爲動力的，因此我們一定要明白解壓的重要性和必須性，只有這樣纔不會爲壓力所困。