跳繩課作文400字

暑假，學校裏舉行了跳繩比賽，我拿了全校第二，我下定決心要拿到全校第一，所以媽媽幫我請了一個跳繩教練。

教練幫我改正了錯誤的動作，讓我跳快了許多。首先，要把腿的動作變成刨地高擡腿，因爲我之前跳得是立式跳繩，立式跳繩會比俯式跳繩慢很多，所以我要學習俯身跳繩。接着學習手的動作，拿跳繩的時候要把大拇指放在前面，手腕也要指向前方，這樣會搖得快一些。再練習適應鋼絲繩，鋼絲繩與沙式跳繩最不一樣的地方就是沙式跳要用很大的力氣才能搖得很快，但是鋼絲繩很輕鬆就能搖得很快，所以發力點不同，就很難適應……

我的感受是：1、要學會動那筋，運動也要去動腦筋，想問題。2、自己跳得越快，越興奮，更喜歡、越大方自信。3、不要知別人比，要和自己比，自己每天進步一點，比跟別人比更有成就感。4、自己想做一件事的時候一定能做得非常完美，不想做一件事的時候永遠做不好。熱愛是世界上最好的老師，被逼着做反倒做不好。5、自己越累，越能突破自己的極限。6、運動起來的快樂，比在家裏玩的快樂大得多。

運動是一件非常快樂、有趣的事情，希望每個人都能有一個自己喜歡的運動！