正視挫折做一個身心健康的人演講稿（精選8篇）作文

篇一：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

親愛的同學們，敬愛的老師們：

大家上午好！我是__年級__班的xx，今天我演講的題目是《正視挫折，做一個身心健康的人》。

我們的一生中，受挫是再經常不過的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎樣？它是不會對人的一生留下太深印象。俗話說：“經一事，長一智。”意思是說從經歷中累積經驗，能幫助一個人增加智慧。而面對挫折時的態度和處理方法各不相同。有的人樂觀面對，有的徹底失望，甚至絕望。其實，挫折並不可怕，可怕的是你用什麼樣的眼光和態度去面對。

當我們受挫時，應該要靜下心來，然後把失敗的原因找出來，這樣會有助於尋求解決問題的方法。受挫時，我們也應該要再接再厲，勇往直前，朝向設定的目標前進。因爲“失敗是成功之母”啊！

對於我們來說，在遭遇挫折時，往往會感到沮喪，這使我們的學習和生活都會受到影響。當我們在遭受挫折的時候，不妨試試以下幾種方法調適。

第一，找出失敗的原因。失敗的原因有很多種。但只有找出原因後，才能尋求解決問題的方法。這樣，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厲。如果因一次的失敗就灰心，那就永遠不會成功。所以必須勇往直前，繼續奮鬥，朝向設定的目標而努力。

第三，將情緒轉移到另一件事上。我們可以通過自己的愛好，興趣使自己的情緒得以調適。也可以利用宣泄來放鬆。面對挫折時，不如找老師、親人或朋友，把想說的話說出來。這個方法不僅可以消除壓力，還可以減輕疲勞，放鬆心情，簡直就是一舉兩得。

我認爲面對挫折、崎嶇和坎坷，如果我們選擇放棄，肯定是以失敗告終。只要有堅定的信念和鍥而不捨的精神，成功就會向你微笑。

在結束演講前，讓我來提醒大家，面對挫折時，我們都必須以積極的態度來面對挫折，做一個健康的人。

謝謝大家！我的演講完畢。

篇二：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

親愛的同學們，敬愛的老師們：

大家早上好！我是來自____班____中隊的xxx，今天我演講的題目是《正視挫折·做身心健康的人》。

我們的一生中，受挫是在經常不過的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎樣？它是不會對人的一生留下太深印象。俗話說：“經一事，長一智。”意思是說從經歷中累積經驗，能幫助一個人增加智慧。而面對挫折時的態度和處理方法各不相同。有的人樂觀面對，有的徹底失望，甚至絕望。其實，挫折並不可怕，可怕的是你用什麼樣的眼光和態度去面對。

當我們受挫時，應該要靜下心來，然後把失敗的原因找出來，這樣會有助於尋求解決問題的方法。受挫時，我們也應該要再接再厲，勇往直前，朝向設定的目標前進。因爲“失敗是成功之母”啊！

對於我們來說，在遭遇挫折時，往往會感到沮喪，這使我們的學習和生活都會受到影響。當我們在遭受挫折的時候，不妨試以下幾種方法調適。

第一，找出失敗的原因。失敗的原因有很多種。但只有找出原因後，才能尋求解決問題的方法。這樣，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厲。如果因一次的失敗就灰心，那就永遠不會成功。所以必須勇往直前，繼續奮鬥，朝向設定的目標而努力。

第三，將情緒轉移到別一件事上。我們可以通過自己的愛好，興趣使自己的情緒得以調適。也可以利用宣泄來放鬆。面對挫折時，不如找老師、親人或朋友，把想說的話說出來。這個方法不僅可以消除壓力，還可以減輕疲勞，放鬆心情，簡直就是一舉兩得。

如果以上的解決方法都不能幫助到大家，大家也不妨像學校裏的輔導老師或者是心理醫生求助。他們或許可以幫你解決問題。

我認爲面對挫折、崎嶇和坎坷，如果我們選擇放棄，肯定是以失敗告終。只要有堅定的信念和鍥而不捨的精神，成功就會向你微笑。

在結束演講前，讓我來提醒大家，面對挫折時，我們都必須以積極的態度來面對挫折，做一個健康的人。謝謝大家！

篇三：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

老師，同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是《正視挫折·做一個身心健康的人》。

在我們的生活中，挫折並不少見，它是智者的無價之寶，弱者的無底深淵。作爲青少年，所遇到的挫折主要表現在學習方面、情感方面。包括成績不理想、學習沒目標、努力無結果，甚至球技低人一等也成了挫折；情感上，不能正確處理好與父母、老師、同學之間的各種關係、得不到理解、自尊心受到傷害等等都困擾着我們。在面對挫折時，有的人樂觀面對，有的徹底失望，甚至絕望。能在挫折中站起來的人是勇敢的，能在挫折中站起來並能把挫折當成老師的人是值得欽佩的。我們都遭遇過挫折，正是這些挫折，使我們明確了方向，振作了精神，磨鍊了意志，增長了才幹，獲得了成功。挫折是壓力，是動力，是清醒劑，是催人奮進的力量！所以，當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝，不要灰心喪氣，應該更加努力。面對挫折，我們應當正視它，經歷它、探索它，我們要用良好的心態對待挫折。

同學們，要想正確看待、積極面對、妥善處理挫折。請記住：

一、關注自己的優點。在全面認識、客觀評價自己的基礎上，我們要多關注自己的優點，產生“自信的蔓延效應”；

二、優化自己的形象。我們要保持整潔得體的儀表，並注意用言行舉止傳達自信的信息，如經常保持微笑，走路時應昂首挺胸、步伐有力，說話聲音儘量宏亮等。

三、建立合理的目標。在學習和生活中，記得給自己定一個有點難度、但通過努力能夠實現的目標，讓目標成爲你努力的動力。

四、展示自己的能力。自信需要實力爲基礎，實力需要在實踐中鍛鍊。所以，我們要把握機會，從自己的長處着手，精心準備，好好展示自己，以獲得他人的認同，增強自信心。

五、強化心理的暗示。平時我們要不斷對自己進行積極的心理暗示，一旦自己有進步，就對自己說“我能行！我很不錯！我能夠做得更好！”

生活，不是因爲有希望才努力，而是努力了，纔看到希望。努力，不一定讓你成功，但不努力，你肯定不會成功！你只有想方設法地戰勝它，纔會讓你的思路更開闊，更遠大，纔會離成功越來越近。

人生賽跑的贏家，往往不是開始跑得快的人，而是堅持到底的人。努力沒有起點，成功沒有時點。只要你始終保持着一顆永不放棄的心，你定會遇到更加美好的自己，遇到更加健康的自己。謝謝大家！

篇四：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！今天我在國旗下演講的題目是《正視挫折，做一個身心健康的人》。

挫折是什麼？許多人會認爲，挫折就是苦難，而我認爲，苦難和幸福一樣，都是生命盛開的花朵。人生的旅途不可能總是一帆風順，挫折和失敗也是人生的一部分，要把每一次挫折都當成往深處紮根的機會，讓生命之樹茁壯成長，讓生命之火熊熊燃燒，只有在挫折中經歷磨礪的人，才能熱愛生活、執於人生，做生活的強者。

一個孩子，相貌醜陋，說話口吃，嘴角畸形。然而，這孩子註定是個生活的強者，面對人們的冷嘲熱諷，他總默默的忍受着，他無時無刻不沉浸在書本中，津津有味，因爲他從中學到了堅強，學到了一種永不放棄的品質。爲了矯正自己的口吃，他模仿古代一位有名的演說家，嘴裏含着小石子講話，母親十分心疼，可他卻說：“每一隻漂亮的蝴蝶，都是自己衝破束縛它的繭才變成的。”經過不斷努力，他以優異的成績、流利的話語獲得了良好的人緣，當上了國家總理。他就是加拿大第一位連任兩屆的總理讓·克雷蒂安。

人生的苦難，是考驗我們的“繭”。只要我們奮發向上，生命終會化蛹成蝶。人生沒有不可逾越的天埑，只要一步步走過去，前方就是幸福的彼岸。水，既可載舟，也可以覆舟；火，既可暖身，亦可亡身；挫折可以叫我們奮發向上，也能叫我們消沉滅亡，重要的是，你如何看待，讓我們一起正視挫折，做一個身心健康的人！

篇五：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！我是____班的xxx，今天我演講的主題是“正視挫折，做一個身心健康的人”。

提起心理健康，有的人覺得，心理健康與我們的日常生活關聯甚遠，但實際上，心理健康問題與我們每個人都息息相關。

首先我們要堅信。心理健康這個話題並非總是會令人恐懼。面對學業的壓力，產生的焦慮與不安如同人的應激反應一樣，是在對環境變化而做出的正常活動，如同我們的身體會感冒發燒一樣，馬克思說過，一副美好的心情，比十副良藥更能接觸生理上的疲憊與痛苦。如同一具健康軀體對人的重要性一樣，有了健康的心理，才能夠正確，從容，坦然地去面對一切。

那麼我們應如何面對自己的挫折與處境呢？影響人心理的一個重要因素是外部環境對個人的施壓。比如學業的壓力，父母的期望亦或是成長的煩惱。只有找到了問題的源頭，纔有瞭解決的方法。那麼，怎麼去調試自己的心理呢？

第一，我們應對自己有一個清醒的認識。

心理健康的人有自知之明，具有自我反省的能力，能夠主動比對自己在生活中所遇到的挫折與挑戰，量力而行，不勉強自己，也不會低估自己。

其二，正視挫折，保持心理健康就是要樂觀向上，不輕言放棄。

內心足夠強大的人，能根據自己所立下的目標不斷向前推進，不會因爲他人的譏諷與冷眼而退卻不前，正如那高爾基筆下暴風雨中的海燕那般堅韌頑強，昂首向前。

作爲學生，我們應加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損自己人格的事情。在日常生活，學習中尊敬師長，團結同學；幫助有困難的同學，不恥笑別人的失誤，不計較別人的過失：注意自己的言行，保持學生的純樸。

同學們，擁有心理健康的前提是學校與班級要形成一個互幫互助，和睦融洽的氛圍，這有在這樣的環境下，學生的心理健康才能與我們優秀的校風相輔相成，讓我們行動起來，樂觀向上，與人爲善，爲建設文明和諧的校園而努力，讓心理健康伴我們同行。

我的演講到此結束，謝謝大家！

篇六：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《正視挫折·做身心健康的人》。

我們的一生中，受挫是在經常不過的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎樣？它是不會對人的一生留下太深印象。俗話說：“經一事，長一智。”意思是說從經歷中累積經驗，能幫助一個人增加智慧。而面對挫折時的態度和處理方法各不相同。有的人樂觀面對，有的徹底失望，甚至絕望。其實，挫折並不可怕，可怕的是你用什麼樣的眼光和態度去面對。

當我們受挫時，應該要靜下心來，然後把失敗的原因找出來，這樣會有助於尋求解決問題的方法。受挫時，我們也應該要再接再厲，勇往直前，朝向設定的目標前進。因爲“失敗是成功之母”啊！

對於我們小學生來說，在遭遇挫折時，往往會感到沮喪，這使我們的學習和生活都會受到影響。當我們在遭受挫折的時候，不妨試以下幾種方法調適。

第一，找出失敗的原因。失敗的原因有很多種。但只有找出原因後，才能尋求解決問題的方法。這樣，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厲。如果因一次的失敗就灰心，那就永遠不會成功。所以必須勇往直前，繼續奮鬥，朝向設定的目標而努力。

第三，將情緒轉移到別一件事上。我們可以通過自己的愛好，興趣使自己的情緒得以調適。也可以利用宣泄來放鬆。面對挫折時，不如找老師、親人或朋友，把想說的話說出來。這個方法不僅可以消除壓力，還可以減輕疲勞，放鬆心情，簡直就是一舉兩得。

如果以上的解決方法都不能幫助到大家，大家也不妨向學校裏的輔導老師或者是心理醫生求助。他們或許可以幫你解決問題。我認爲面對挫折崎嶇和坎坷，如果我們選擇放棄，肯定是以失敗告終。只要有堅定的信念和鍥不捨得精神，成功就會向你微笑。

在結束演講前，讓我來提醒大家，面對挫折時，我們都必須以積極的態度來面對挫折，做一個健康的人。謝謝大家！

篇七：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

尊敬的各位老師、各位同學們，大家早上好！我是來自初一12班的張凱茵。今天，我演講的題目是《正視挫折，做一個身心健康的人》。

有人說，雞蛋從內打破是生命，從外打破是食物。人生亦是如此，從外打破是壓力，從內打破是成長。我們無需讚美逆境，但當挫折來臨時，我們要有一顆正確對待的心。既然無法選擇和逃避，那就勇敢地抗爭。

人生的挫折千姿百態。當還是小孩子的時候，想要買什麼玩具，大人不能滿足，你會大哭小叫地鬧個不停；當進入學校，考試成績不理想，你會垂頭喪氣；當你受到家長或老師的批評時，心裏感覺委屈；當你身體病痛或受傷時，實在不好忍受；當你做某件事情認爲十拿九穩時，卻遭到失敗……人的一生，不如意事十常八九。

但是無論在何時何地，也無論你遇到什麼樣的挫折，請你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須爲之長期不懈地努力奮鬥。這樣，命運將會還報給你以幸福的微笑。古今中外一切傑出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和挫折面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮鬥，最終贏得命運之神的青睞。

那麼作爲一名學生，我們該如何正視挫折，做一個身心健康的人呢？第一，增強自信、蔑視挫折。戰勝挫折，首先必須要有堅強的意志和高度的自信心。勇敢和自信是人生邁向成功之路的第一步。有勇敢精神的人不一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自信的人註定將一事無成。對於勇敢自信的人來說，挫折和苦難更能激發他們奮發向上的鬥志和豪情；而缺乏自信和勇敢精神的人，面對挫折就可能自甘沉淪，一蹶不振。第二，昇華目標，淡化挫折。人生挫折是和人生的奮鬥目標聯繫在一起的。一個人的人生目標是多方面的。把個人功利作爲人生追求目標的人，個人的名利得失對他來說就意味着沉重的包袱；而以國家民族興盛爲己任的人，則會把名利得失看得如過眼雲煙。即使在學習和生活上遇到些許困難與挫折，也只把它當作前進道路中的一點障礙，是爲自己提供一次磨鍊的機會，而決不要被它們所嚇倒。第三，發憤圖強，戰勝挫折。要戰勝挫折，關鍵在於自身的發憤圖強，努力奮鬥。“失敗是成功之母，苦難乃人生財富”。其本意在於引導人們對挫折認真總結，吸取人生教訓，科學地調整自己，積極尋求戰勝挫折的方法。這樣，挫折就如同“人生的良師”，促使我們變壞事爲好事，一步一步走向成功。

人生之路，機遇與挑戰並存，成功與挫折結伴而行。我們不一定能擁有美麗的風景，但完全可以創造美好的心境，以此去努力和追求，相信在我們的前方將會有坦蕩的曠野和蔚藍的天空。

篇八：正視挫折做一個身心健康的人演講稿

尊敬的各位領導、老師們，親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是《正視挫折，做一個身心健康的人》

挫折如同人生的影子，它伴隨着每一個人前進的腳步。誰都期望一生中一帆風順，事事如意。但是或早或遲，或大或小，總難免遇上各式各樣的挫折，如認真準備考試，卻沒有得到理想的成績；以誠待人，卻換來嘲諷的目光……這些困難都會給我們造成挫折感。

面對挫折，我們會難過，會哭泣。然而，挫折不會因淚水退卻，磨難也不會給軟弱的心靈讓座。是逃避，還是奮起？我想大多數人會選擇後者。挫折能使人真正保持聰明和清醒，當遇到挫折和不如意時，越是迴避，越難以解脫，只有敢於直面它，掌握和運用正確的方法，才能逐漸走向成熟。

相信大家都知道張繼的《楓橋夜泊》吧！這首流傳千古的名詩正是他落榜後寫的。名落孫山的痛苦侵蝕了他飽經滄桑的心，細細品嚐不幸，感受格外深刻，這才把無奈的愁情表達得格外傳神。千百年後，人們不一定記得當年身穿紅袍、騎馬遊街的狀元，可卻都傳頌着張繼的《楓橋夜泊》。平靜的湖面練不出精悍的水手，安逸的生活造不出時代的偉人。只有經歷風風雨雨，才能真正實現每個人的人生價值。司馬遷受宮刑而作《史記》，孫臏被挖去膝蓋骨而著兵法。

遇到挫折，應該像他們一樣將情感和精力投入到另一種艱苦的勞動中，讓身心的忙碌佔據有限的思維空間，從而消解內心的痛苦，進而在挫折中奮起。

同學們，不要讓挫折成爲我們前進的絆腳石，要讓挫折點燃我們心中的信念之火，讓我們的心靈感受人生的價值和生命的真諦，最終走向成功的彼岸！

我的演講到此結束！

謝謝大家！