戒掉手機癮作文800字

我發現我在玩手機時，時間不是悄悄的溜走，而是飛快的流走。因此，我開始了戒毒之旅，走上了戒電視，戒手機的道路上。

今天早早醒來，開始洗臉刷牙，而不是一起來亂摸。摸什麼當然是手機了，但今天不一樣。

洗漱完畢，看了十分鐘新聞。到了六點，去買早點。買回來，吃完，開始了新的一天。我現在感覺，沒有手機，時間很富足，以前我都是來不及的，但現在走的很穩，我很開心。

中午，我回到家，看到了飯在桌子上。順手端了起來，鑽進屋裏，剛要打開電視，但我的腦海裏想起說我不能看。想平時，因電視和手機問題，我和我媽媽沒少開戰。面對牆壁吃下了飯，咦，才發現竟然僅僅用了十分鐘就吃完了。要知道，我以前至少要吃一個小時左右，要問時間，當然大多都在看電視。

剩餘時間，不僅寫了英語作業，還可午睡了。聽陳老師說，午睡有諸多好處呢？

消除疲勞，恢復精力。上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因爲經過了一夜休息，內部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。但學習一個上午以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產生了，並且人體內的熱量也有很大的消耗，這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外，也要求能夠適當地消除疲勞，恢復精力，以便下午更好地進行學習。

補充睡眠，消暑解熱。夏天日長夜短，天氣炎熱，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，加之暑熱襲人，人們夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時間短，而且睡眠質量也不高，這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。況且，由於中午是一天中最熱的時候，人的中暑大多發生在中午前後，此時若能來個午睡，放鬆靜養一下，會降低中暑的發病率。

增強體力，改善功能。午睡雖不是主要睡眠，且時間短暫，但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但有利於補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用，同時午睡還具有增強機體防疫功能的作用。此外，午睡還可減少腦血管意外事件的發病機會。

保護大腦，緩解緊張。當睡眠時，不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，得到休息，同時身體各部分也得到一個全面的休息，全身肌肉鬆弛了，因活動而消耗的體力就可以逐漸恢復過來，身體內部的各種器官就可以平靜更有規律地工作。

手機和電視是一把雙刃劍。有利也有弊，但對我來說弊大於利。網絡就像是毒品，看着看着就上癮了，我正在戒毒中……

同學們，爲了我們美好的明天，你不打算開啓戒毒之旅嗎？