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近視防控徵文800字(精選12篇)作文

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篇一:近視防控徵文800字

近視防控徵文800字(精選12篇)

大家好,我是XXX,今天我演講的題目是:《愛護眼睛,珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶,它能讓我們看到這個多姿多彩的世界,那你保護好它了嗎?它讓我們看到萬紫千紅的春天,驕陽四射的夏天,碩果累累的秋天,白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹是那麼的綠,花兒是那麼的鮮豔,讓我們感受到世界的美好,我們爲什麼不好好保護這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢?

現在隨着社會的發展,電子產品技術也在發展,很多孩子小小年紀就變成了“低頭族”,大部分孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點並不是讓孩子近視的“幕後黑手”,還有其他許多原因也導致青少年近視。例如:孩子們用眼不正確。現在的孩子們課業負擔較重,壓力大,近距離用眼時間長,再加上握筆和坐姿不對,讓眼睛壓力更大。並且最不起眼的噪音也會影響視力,因爲噪音能使人眼對光亮敏感度降低。甜食也會使眼角膜發生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。

每一位同學都要愛護自己的眼睛,要把愛護視力落實到實際生活中去。爲此,我爲大家提一些建議:

1、認真做眼保健操,注意用眼衛生。

2、養成良好的讀書寫字的習慣,讀書姿勢要端莊,做到三個一,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。

3、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

4、多吃奶製品、魚、蛋、肉和蔬菜,像胡蘿蔔等含有多種維生素的食品。

5、在學習的過程中每隔40至50分鐘,就向窗外遠眺5至10分鐘,但是要注意,不要在有強光的地方遠眺,最好是遠眺綠色的地方。

其實做到以上5點並不難,常言道:“冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。”保護眼睛不是保持一兩天就可以了,保護眼睛需要持之以恆。這樣才能保護好我們的眼睛,保護好我們心靈的這扇窗戶。

我的演講到此結束,謝謝大家。

篇二:近視防控徵文800字

同學們,老師們:

大家好,我是來自初一(4)班的XXX。今天我演講的主題是“保護眼睛,預防近視”。

近視,又稱短近視,是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲,近二分之一的青年患有近視,這一比例是其祖輩同齡時的兩倍。我國的近視問題更加嚴峻,青少年的近視率高達80%到90%,而60年前該比例僅爲10%到20%。

爲什麼有的人近視,有的人直到白髮暮年仍然保持1。0的視力?過去研究人員一直認爲這主要是由基因決定的,而現代研究表明,環境因素,例如成長過程中的戶外運動時間太少,比基因更容易導致近視發病。青少年每天需要在陽光下活動三小時左右,纔能有效降低近視的發生。

對於遠翔的學生來說,學校的體育課程是較豐富的,我們有體育課、陽光體育活動,還有廣播操和眼保操,這些都是保護視力的好舉措。我們有了良好的環境,就更應該能保護好自己的眼睛。希望每位同學在體育課、陽光體育、兩操時,積極參與,充分享受運動帶來的身心快樂。

作爲一隻隱形四眼狗,我也想結合自己的慘痛教訓,給大家提幾條建議:

1、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正,背部要挺直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時矯正,走路和乘車時也不要看書,不躺着看書,不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時,也要保持一定距離,並且坐姿端正。

2、始終保持室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。

3、每天堅持做眼保健操,動作到位。

4、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜、水果和肉類,少吃含糖高的食品,合理安排我們的飲食。

同學們,擁有良好的用眼習慣是很重要的。讓我們一起行動起來,爲了我們的夢想與未來,保護眼睛,預防近視。謝謝大家。

篇三:近視防控徵文800字

敬愛的老師們,親愛的同學們:

大家早上好!同學們,今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼,擁有明亮的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現在,清晰的視野離我們越來越遠。這是爲什麼呢?

這是因爲許多同學沒有作息地用眼,不顧衛生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認爲“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外,那你將會抱憾終生。下面,我向大家提幾個建議:

1、認真做好眼保健操,注意眼睛衛生。

2、養成良好的讀書習慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。

3、做到“三不”:不躺着看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。

4、保證充足的睡眠。

5、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恆,才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

篇四:近視防控徵文800字

老師、同學們:

早上好!

眼睛是我們身體非常重要的一部分,大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能辨別不同的顏色、光線,將這些視覺形象轉變爲神經信號,傳給大腦,讓我們看見陽光的明媚,讓我們看見世界的美好,讓我們閱讀學習,增長知識……因此,擁有一雙視力好的眼睛是一件非常幸福的事情。

但在日常生活中,患近視、戴眼鏡的人越來越多了。中國近視患者超過6億人,近視率世界第一。根據國家衛健委數據顯示,2018年全國兒童青少年總體近視率爲53。6%,也就是說,每2人中就有1人近視。而且,2021年上半年,因爲在家上網課和電子設備的普及,小學生近視率比2020年底增加了15。2%。

同學們,近視不僅會帶來視力模糊,還容易引起其它眼部疾病,如斜視,散光,青光眼等等。一些高度近視患者如果不加以糾正保養,最後很有可能導致失明;一些高強度運動,例如籃球、足球等,也不適合戴眼鏡的人;同時在選擇未來職業時,例如軍人、飛行員、地質測繪員等,都對視力有更嚴格的要求。

同學們,我們一定要養成健康用眼的習慣,科學預防近視的發生。目前,同學們居家線上學習,增加了使用電子產品的時間,培養自己良好的用眼習慣更加重要。我希望同學們能做到以下幾點:

1、每用眼20分鐘,向遠處眺望20秒,放鬆眼部肌肉。

2、每天上午下午各做一次眼保健操,做操時應眼隨手動,認真專注。

3、使用電子產品學習30到40分鐘後,休息放鬆10分鐘。

4、看書學習時做到眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子相隔一拳。

5、不在車上或走路時看書;不躺着看書;不在光線過強或過弱的地方看書。

同學們,讓我們一起努力培養自己良好的用眼習慣,科學預防近視的發生。已經近視的同學,更要愛護自己的眼睛,預防近視程度加深。衷心希望每位同學都能愛護自己的眼睛,都能擁有一雙視力好明亮的眼睛!

謝謝大家!

篇五:近視防控徵文800字

敬愛的老師、親愛的少先隊員們:

大家上午好!

今天,我在國旗下演講的題目是:“預防近視,珍愛光明”。

眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那麼無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變,爲此我們應當從小就愛護好自己的眼睛,並養成良好的行爲習慣。

有資料顯示,中國的近視眼患者已經超過6000萬人,居世界之首,中國青少年近視率排名世界第二,僅次於近視第一大國日本。

同學們知道近視眼是怎樣形成的嗎?據有關報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者爲多見。青少年眼睛的調節力很強,當書本與眼睛的距離達7-10釐米時仍能看清物體,但如果經常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調節異常緊張,從而可形成調節性近視,也就是所謂的假性近視。如果假性近視仍然不愛護眼睛,就會逐漸轉變爲近視。

同學們,要想有健康的視力,應做到以下幾點:

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,書本與眼的距離應保持在30-35釐米。閱讀時最好採取坐姿,不要躺着看書。因爲躺着看書時,不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,因爲此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的調節負擔,容易導致近視眼的發生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力,發現有近視,及時採取矯正措施。

5、積極參加文體活動,增強體質,積極防止近視。

同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:”我愛護我的眼睛了嗎?”讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界!

篇六:近視防控徵文800字

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家好!今天是六1中隊主持國旗下講話,我們的主題是:預防近視,關愛眼睛。眼睛是“心靈的窗戶”,人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。

它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細流;可以讓我們領略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發現人間的真情,世間的大愛。

就連日常的工作生活我們也離不開眼睛。眼睛都爲我們不辭辛勞的工作着。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰。據相關調查報告表明,中國近視患者人數極爲龐大,已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升問題更成爲當前熱點問題。

值得注意的是,根據最近發佈的一份報告指出,中國的近視患者已佔世界的33%,比世界平均水平高了10%。中國青少年近視發病率更是高達50%-60%。究其原因,長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年近視發病率急劇攀升的最主要原因。

我們上午和下午都有做眼保健操的時間,通過眼保健操對眼睛周邊穴位的按摩,促進眼睛周邊的血液循環,從而有效的緩解視覺疲勞。尤其是青少年兒童,課間進行眼保健操對眼睛視力的恢復和預防近視眼還是有所幫助的。

而近視眼有哪些危害呢?1、影響容貌,近視眼的危害中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼鬆弛,影響個人容貌。2、危害青少年身心健康由於孩子近視,多種體育活動無法參加。3、導致視力發生下降正常的視力纔可以看清周圍的情況。4、引起學習工作效率下降。5、造成斜視、弱視。6、遺傳後代。7、如果近視不斷的加深,卻不及時的治療,會使孩子的雙眼失明。8、造成視網膜脫離、白內障。9、飛蚊症高度近視眼會造成眼部的玻璃體變性或液化。10、影響學習成績。

最後希望大家能夠正確用眼,愛惜眼睛,保護視力,珍惜你的眼睛,善用你的視力!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

篇七:近視防控徵文800字

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!我是204班的XX,今天我演講的題目是“預防近視,珍愛光明”。

衆所周知,眼睛是人類最寶貴的感覺器官,它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論工作、學習都離不開它,但隨着現代科學技術的發展,人們近距離作業急劇增加,如:長時間看書、寫字、微機操作等。爲了適應這種近距離的學習和工作,加之青少年學習負擔日益加重,我國近視患病率在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位。

也許有的同學錯誤的認爲“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”,更有甚者認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。

戴上眼鏡,如果仍不注意用眼衛生,會使視力下降,形成高度近視。還會引發視網膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內障等眼病。這些眼病會使視力顯著下降,甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外,那你將會抱憾終生。

所以,同學們,爲了你的現在和將來,請你在日常學習和生活中一定要自覺的注意科學用眼。

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30釐米左右,姿勢要端正。

2、連續書寫50分鐘後需休息10分鐘。

3、光線太強或太弱時不要看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺着看書。

6、堅持做眼保健操。

常言道:冰凍三尺非一日之寒。保持視力,預防近視,不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛生,堅持認真做眼保健操,貴在堅持,只要你有恆心,有毅力,能堅持天天做,月月做,年年做,就能預防近視的發生及近視程度的加深。

同學們,讓我們一起努力,注意科學用眼,堅持不懈的做好眼操變爲自己的自覺行動,使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。

我的演講完畢,謝謝大家!

篇八:近視防控徵文800字

“第一天,我要看看我所有的朋友,看看我的小狗們。我還將觀察一下我的房間裏,將房間變成一個家的那些小玩意。我的目光將會崇敬地落在書籍上。那些書,爲我指示出了心靈的最深的航道。下午,我將到森林裏進行一次遠足,讓我的眼睛陶醉在自然界的美麗之中,在這天晚上,我將睡不着,心中充滿對於這一天的回憶。”

這是美國著名作家海倫凱勒的《假如給我三天光明》裏的一段話。由此可見作爲盲人的海倫凱勒對光明的渴望與執着。那麼在這裏我想問大家,作爲能夠得到光明的你愛惜過你的眼睛嗎?

在進入科技時代的今天,手機和電腦成爲了大多數人形影不離的陪伴者。我們漸漸忽視了愛護眼睛的重要性,全國近視的人數越來越多。據統計:中國人口約爲14億人口,而近視人數總量已達接近四億。現在,我國近視率已居世界第一位,已成爲我國的“國病”。

梁啓超先生曾說過:“少年強,則國強”。但是在這接近四億的近視人口中,青少年約佔2。7億。青少年的眼睛是清澈的,本應該看到的是青山、是綠水、是驕陽、是雨後的彩虹!但現在看到的卻是模糊的一片……我曾看到一篇作文這樣寫道:小時候我有一雙明亮的眼睛,它爲我帶來了光明、快樂。隨着年齡增長,由於沒注意保護好視力,我戴上了近視眼鏡,讀書也越來越深。由此可見,保護好視力真的很重要。

現在,我國青少年視力健康一直牽動着習近平總書記的心,習主席曾就學生近視作出重要指示並督促各地區,各有關部門抓好落實,共同呵護好孩子們的眼睛。作爲學生的我們更應該好好愛護自己的眼睛。愛護眼睛的方法有很多,比如說:讀書寫字時,要處在光線明亮且柔和的環境,保持書寫距離30——35釐米;合理安排作息時間,不應長時間用眼;多吃水果、蔬菜,保持充足的營養;每天做眼保健操,改善眼部血液等等。雖然都是一些簡單的方法,但只要堅持去做,對保護眼睛會有很大的作用。

同學們爲了能看清蔚藍的天空,寬廣的大海,爲了我們的未來,也爲了祖國的未來,讓我們一起愛眼、護眼,讓“視”界更精彩!

篇九:近視防控徵文800字

老師們、同學們大家好,我是來自2015級6班的xx,今天我國旗下演講的題目是《預防近視,珍愛光明》。

近視已成爲青少年最常見的眼睛疾病,而我國的高度近視發病率遠高於其他國家,伴隨着高度近視引發的許多眼睛疾病正威脅着許多兒童的健康及日常生活。過度用眼、錯誤用眼等不良用眼習慣對眼睛造成的傷害是極大的。不良的用眼習慣會引發近視,導致視線模糊,會給生活、學習造成困難。當近視度數超過600度,就容易引起視網膜出血、脫落導致失明。

我國是近視眼的高發國家,青少年近視眼的患病率逐年升高,並有向低齡化、高度數發展的趨勢。而且,升學壓力、與生活現代化相關的環境因素如電腦普及等,還將對近視眼患病率產生持續影響。中小學生視力下降是當前影響青少年健康的一個重要問題,關係到整個民族健康素質的提高。近視眼不僅僅是醫學問題,而且已成爲廣大羣衆所共同關心的社會問題。如何切實有效地防治近視、保護青少年視力,是當前急需解決的大事,也是需要人人皆知、人人蔘與的大事。

據全國學生體質健康調研數據表明,我國小學生近視眼發病率爲22。78%,中學生爲55。22%,高中生爲70。34%。因此,我們爲了降低近視發病率的增長,應當儘早瞭解正確用眼的方式。

例如:

1、看書寫字時間不宜過久。

2、培養正確的寫字、讀書姿勢。

3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來。

4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。

5、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

6、近視眼的預防還包括認真做好眼保健操對近視眼的預防有益處。

讓我們從現在做起,每天看書寫字堅持三個一:眼離書本一尺遠,手離筆尖一寸遠,胸離桌子一拳遠。乘車、坐船、走路不看書,躺着不看書,光線不強不看書。

爲了呵護我們心靈的窗戶,爲了我們五彩的明天,爲了眼睛試去塵埃,讓視野更開闊,讓世界更明亮!同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛吧。!

我的演講到此結束,謝謝大家!

篇十:近視防控徵文800字

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家早上好!我是904班的XXX,今天我在國旗下演講的主題是:愛護眼睛,預防近視。

當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!藝術家達芬奇曾說過:“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官,它讓我們看到一個五彩繽紛的世界,一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非,辨別黑白;它讓我們可以憑藉一個小小的眼神流露出無限情感。

眼睛本是明亮的、澄澈的,明眸善睞、顧盼生輝是眼睛最初的樣子,然而大家可以看一看自己,或者看一看我們身邊的同學們,你們就會發現,越來越多的人已經戴上眼鏡了。我們原本明亮的眼睛是不是在許多誘人的手機遊戲和有趣的書籍雜誌的“連環攻擊”下迷失了?深藍色夜空中的明月是不是已經多雲了?這個五彩繽紛的世界,恐怕就像穿着一件飄渺的紗衣,若隱若現!那麼,我們應該如何保護我們的眼睛呢?

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、打球等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

2、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺着看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

3、儘量減少看電視或者玩電腦和手機的時間,多走出去看看美麗的大自然。

4、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素,也是保持身體健康的主要因素。

5、要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

6、注意用眼衛生,不要用手揉眼睛,不要頻繁佩戴美瞳、隱形眼鏡。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅持,需要持之以恆,才能預防近視的發生及近視程度的加深。

極目遠眺,方知天之遠;翹首遠望,才知地之闊;目賞萬物,可知世絢麗。同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛!

篇十一:近視防控徵文800字

老師們、同學們:

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是:保護眼睛,預防近視。

當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛裏,別人能知道你在想什麼,而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。可是,環顧四周,患近視的同學越來越多了,爲什麼會這樣呢?大部分同學是因爲用眼不當造成的。繁忙的學業,繽紛的網絡世界,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間;同時我們常常不注重用眼方式,忽視給眼睛做保養,不愛做眼保健操,沒有意識去觀看遠景。於是,我們的眼睛越來越疲勞,以至於脫離不了眼鏡。

爲了能繼續擁有一雙明亮的眼睛,爲了能擁有更明淨的天空,我們每一位都應該保護眼睛,保護視力,爲此我建議大家做到以下幾點:

1、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正,應保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應約爲一尺、胸前與課桌距離應約爲一拳、握筆的手指與筆尖距離應約爲一寸,讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。同時不躺着看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字,始終保持室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。

2、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛生。在學校請認真做好一天兩次的眼保健操,記得做操前要把手洗乾淨,讓眼睛有一個乾淨的放鬆環境。週末在家,大家也可以定時做眼保健操,或者轉轉眼珠,減緩眼睛的疲憊。

3、課間應適時的休息,離開教室,多呼吸室外空氣,經常遠眺,使眼睛得到充分休息,調節視力,解除疲勞。

4、當眼睛出現看不清、模糊,或者是經常發癢乾澀等情況,同學們要及時就醫檢查眼睛。發現自己近視後,要聽醫囑、佩戴合適自己的眼鏡,不能隨便借戴別人的眼鏡,不然會加深眼睛的度數哦。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛貴在堅持,需要持之以恆,才能預防近視的發生及近視程度的加深。同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

篇十二:近視防控徵文800字

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

大家上午好!

今天我國旗下演講的題目是《愛護眼睛,預防近視》。

衆所周知,眼睛是人類最寶貴的感覺器官,它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學習、工作都離不開它。但隨着現代科學技術的發展,人們近距離作業急劇增加,如:長時間看書、寫字、電腦操作等。爲了適應這種近距離的學習和工作,加之青少年學習負擔日益加重,我國近視患病率在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第一位。

也許有的同學錯誤的認爲“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。

例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生,常會使視力下降加快,形成高度近視。還會發視網膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內障等眼病。

這些眼病會使視力顯著下降,甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外,那你將會抱憾終生。

所以,同學們爲了你的現在和將來,請你在日常學習和生活中一定要自覺的注意科學用眼。

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30釐米左右,姿勢要端正。

2、連續書寫50分鐘後需休息10分鐘。

3、光線太強或太弱時不要看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺着看書。

6、堅持做眼保健操。

做眼保健操能促進眼睛的生理功能,預防近視,對假性近視和輕度近視有矯正治療作用,並能防止近視程度加深。但是,只有在注意用眼衛生的基礎上,堅持做眼保健操才能收到良好的效果。

常言道:冰凍三尺非一日之寒。保持視力,預防近視,不是一朝一夕就能做的。注意用眼衛生,堅持認真做眼保健操,貴在堅持,只要你有恆心,有毅力,能堅持天天做,月月做,年年做,就能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,浩瀚宇宙的宏觀世界,物質內部的微觀世界,一切都需要用眼睛來觀察。同學們,讓我們一起努力,注意科學用眼,把堅持不懈的做好眼操變爲自己的自覺行動,使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。

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