近視防控的徵文600字（精選8篇）作文

篇一：近視防控的徵文600字

都說眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能看到這世間萬般美好。同學們，你們是否知道，小學生眼疾率達28%，中學生眼疾率達56%，而高中學生眼疾率達85%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷上升，可見保護視力已經刻不容緩。

研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

那麼同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢？在此，我們建議大家做到以下幾點：

01

要多進行有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

02

讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在牀上看書，也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。

03

不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

04

不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

05

要保證充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲勞、保持視力的重要因素。

06

要養成不偏食、不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，擁有一雙明亮的眼睛吧！

篇二：近視防控的徵文600字

老師們，同學們：

大家早上好！我是四年級二班的XX，今天我國旗下演講的題目是：保護眼睛，預防近視。

當我們擡起頭注視着五星紅旗冉冉升起時，是否想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，我們能通過眼睛去看五彩繽紛的世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。可是，我們班級裏，患近視的同學越來越多了，爲什麼會這樣呢？大部分同學是用眼不當造成的。大家可以想想：我們的讀寫姿勢是否正確，看書寫作業時眼睛是否離書本太近？看電視或玩手機，是否時間太長了？

爲了讓我們能繼續擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到以下幾點：

1、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2、養成良好的讀書寫字習慣。不躺着看書，不在行進中看書，不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

3、始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞。

5、多做戶外運動，經常遠眺，解除眼睛疲勞。

6、合理安排我們的飲食結構，不偏食。

保護眼睛，需要持之以恆，才能預防近視的發生和預防近視程度的加重。

壯麗的山河，多彩的世界，都需要眼睛來觀察。同學們，讓我們一起努力愛眼、護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的演講到此結束，謝謝大家！

篇三：近視防控的徵文600字

各位老師、親愛的同學們：

大家好！

我是五年級的王翰林，很榮幸今天能夠在國旗下講話，我今天演講的主題是《保護眼睛，預防近視》。

同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

那麼同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢？在此，我建議大家做到以下幾點：

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在牀上看書，也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！

篇四：近視防控的徵文600字

敬愛的老師，親愛的同學：

大家上午好！

我是來自701班的程韜宇，今天我在國旗下演講的主題是“預防近視，從我做起”。達芬奇曾說過，“眼睛是心靈的窗戶”，保護眼睛的重要性也就不言而喻了。清晨我們漫步在公園裏，望着如茵的芳草，動人的野花；在課堂上，看着黑板，從中獲得豐富的知識；課餘消遣，我們用眼睛作圖畫畫。一切，全離不開眼睛，它讓我們發現了美，而我們呢？卻未曾好好愛惜它，給它套上了一副枷鎖，使它失去了往日的光彩，於是我們的視線，逐漸開始變得模糊……

據統計，我國有將近6億的近視人羣，6億！多麼龐大驚人的數字！差不多每兩個人中，就有一個人戴着眼鏡，而我國青少年近視率，曾一度高達53。6%！

相信每一位同學都有近視的家人吧？我們可以發現，在日常生活中，近視給他們帶來了不少的困擾。所以，保護視力已變得刻不容緩。在此，我呼籲大家努力做到以下幾條，共同將我們的心靈之窗悉心呵護：

1、保持良好的坐姿，注意不要用眼過度；

2、不要長時間的使用電子產品；

3、不要在太陽強光下或昏暗的地方讀書，更不要躺着或趴在牀上看書；

4、每天堅持且認真的做兩遍眼保健操，課餘時間多望遠；

5、堅持進行戶外運動，球類運動最佳；

多吃新鮮蔬菜和水果，不挑食，不偏食；

“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保護眼睛也是這樣的道理。所以，我希望大家能夠自覺做到以上幾點，我相信，你一定會擁有一雙更加明亮、清澈的眼睛。我的演講到此結束，謝謝大家！

篇五：近視防控的徵文600字

大家好，我是XXX，今天我演講的題目是：《愛護眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看到這個多姿多彩的世界，那你保護好它了嗎？它讓我們看到萬紫千紅的春天，驕陽四射的夏天，碩果累累的秋天，白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹是那麼的綠，花兒是那麼的鮮豔，讓我們感受到世界的美好，我們爲什麼不好好保護這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢？

現在隨着社會的發展，電子產品技術也在發展，很多孩子小小年紀就變成了“低頭族”，大部分孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點並不是讓孩子近視的“幕後黑手”，還有其他許多原因也導致青少年近視。例如：孩子們用眼不正確。現在的孩子們課業負擔較重，壓力大，近距離用眼時間長，再加上握筆和坐姿不對，讓眼睛壓力更大。並且最不起眼的噪音也會影響視力，因爲噪音能使人眼對光亮敏感度降低。甜食也會使眼角膜發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

每一位同學都要愛護自己的眼睛，要把愛護視力落實到實際生活中去。爲此，我爲大家提一些建議：

1、認真做眼保健操，注意用眼衛生。

2、養成良好的讀書寫字的習慣，讀書姿勢要端莊，做到三個一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

3、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

4、多吃奶製品、魚、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿蔔等含有多種維生素的食品。

5、在學習的過程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠眺5至10分鐘，但是要注意，不要在有強光的地方遠眺，最好是遠眺綠色的地方。

其實做到以上5點並不難，常言道：“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。”保護眼睛不是保持一兩天就可以了，保護眼睛需要持之以恆。這樣才能保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的這扇窗戶。

我的演講到此結束，謝謝大家。

篇六：近視防控的徵文600字

同學們，老師們：

大家好，我是來自初一（4）班的XXX。今天我演講的主題是“保護眼睛，預防近視”。

近視，又稱短近視，是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時的兩倍。我國的近視問題更加嚴峻，青少年的近視率高達80%到90%，而60年前該比例僅爲10%到20%。

爲什麼有的人近視，有的人直到白髮暮年仍然保持1。0的視力？過去研究人員一直認爲這主要是由基因決定的，而現代研究表明，環境因素，例如成長過程中的戶外運動時間太少，比基因更容易導致近視發病。青少年每天需要在陽光下活動三小時左右，纔能有效降低近視的發生。

對於遠翔的學生來說，學校的體育課程是較豐富的，我們有體育課、陽光體育活動，還有廣播操和眼保操，這些都是保護視力的好舉措。我們有了良好的環境，就更應該能保護好自己的眼睛。希望每位同學在體育課、陽光體育、兩操時，積極參與，充分享受運動帶來的身心快樂。

作爲一隻隱形四眼狗，我也想結合自己的慘痛教訓，給大家提幾條建議：

1、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時矯正，走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離，並且坐姿端正。

2、始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

3、每天堅持做眼保健操，動作到位。

4、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜、水果和肉類，少吃含糖高的食品，合理安排我們的飲食。

同學們，擁有良好的用眼習慣是很重要的。讓我們一起行動起來，爲了我們的夢想與未來，保護眼睛，預防近視。謝謝大家。

篇七：近視防控的徵文600字

老師、同學們：

早上好！

眼睛是我們身體非常重要的一部分，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能辨別不同的顏色、光線，將這些視覺形象轉變爲神經信號，傳給大腦，讓我們看見陽光的明媚，讓我們看見世界的美好，讓我們閱讀學習，增長知識……因此，擁有一雙視力好的眼睛是一件非常幸福的事情。

但在日常生活中，患近視、戴眼鏡的人越來越多了。中國近視患者超過6億人，近視率世界第一。根據國家衛健委數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率爲53。6%，也就是說，每2人中就有1人近視。而且，2021年上半年，因爲在家上網課和電子設備的普及，小學生近視率比2020年底增加了15。2%。

同學們，近視不僅會帶來視力模糊，還容易引起其它眼部疾病，如斜視，散光，青光眼等等。一些高度近視患者如果不加以糾正保養，最後很有可能導致失明；一些高強度運動，例如籃球、足球等，也不適合戴眼鏡的人；同時在選擇未來職業時，例如軍人、飛行員、地質測繪員等，都對視力有更嚴格的要求。

同學們，我們一定要養成健康用眼的習慣，科學預防近視的發生。目前，同學們居家線上學習，增加了使用電子產品的時間，培養自己良好的用眼習慣更加重要。我希望同學們能做到以下幾點：

1、每用眼20分鐘，向遠處眺望20秒，放鬆眼部肌肉。

2、每天上午下午各做一次眼保健操，做操時應眼隨手動，認真專注。

3、使用電子產品學習30到40分鐘後，休息放鬆10分鐘。

4、看書學習時做到眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子相隔一拳。

5、不在車上或走路時看書；不躺着看書；不在光線過強或過弱的地方看書。

同學們，讓我們一起努力培養自己良好的用眼習慣，科學預防近視的發生。已經近視的同學，更要愛護自己的眼睛，預防近視程度加深。衷心希望每位同學都能愛護自己的眼睛，都能擁有一雙視力好明亮的眼睛！

謝謝大家！

篇八：近視防控的徵文600字

敬愛的老師、親愛的少先隊員們：

大家上午好！

今天，我在國旗下演講的題目是：“預防近視，珍愛光明”。

眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，那麼無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變，爲此我們應當從小就愛護好自己的眼睛，並養成良好的行爲習慣。

有資料顯示，中國的近視眼患者已經超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次於近視第一大國日本。

同學們知道近視眼是怎樣形成的嗎？據有關報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者爲多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成調節性近視，也就是所謂的假性近視。如果假性近視仍然不愛護眼睛，就會逐漸轉變爲近視。

同學們，要想有健康的視力，應做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35釐米。閱讀時最好採取坐姿，不要躺着看書。因爲躺着看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因爲此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：”我愛護我的眼睛了嗎？”讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界！